Статьи, новости и практические материалы о психологии, коучинге, менторстве, консалтинге и развитии.
Кто неправильно застегнул первую пуговицу, уже не застегнется как следует
CMPi обновилась: мы переосмыслили путь пользователя на платформе, добавили новые инструменты и маршруты, чтобы выбирать специалиста ...
В современном мире слово будущее прочно оккупировано маркетологами и коучами. Оно пахнет растворимым кофе, пятилетними планами, икон...
За параличом выбора стоит не лень или глупость, а сложный био-психо-социальный механизм. Давайте разберемся, почему мы застреваем ме...
Мы привыкли считать, что взросление - это синоним слова «надо». Надо получить стабильную профессию, надо создать семью, надо вписать...
Мы привыкли думать, что уверенность - это черта характера: кому-то повезло родиться с железными нервами, а кому-то суждено всю жизнь...
В детстве вопрос «Кем ты станешь, когда вырастешь?» казался самым простым на свете. Ответ рождался мгновенно: космонавт, принцесса, ...
«И чтобы через 20 лет мы уже плыли на твоей яхте по средиземному морю к твоему частному дому на побережье!!"
«Да какой смысл вообще сейчас что-то планировать? Вы посмотрите, что творится вокруг!»
Это интенсивная и глубокая работа как для сфокусированного решения конкретных задач и достижения конкретных целей, так и для более ш...
В книге «7 навыков» есть мощный момент – в главе про "затачивание пилы" приводится метафора – вот человек пилит дерево тупой пилой.
"Я понял, что для меня не столько важно знать, чему говорить "да", сколько ясно осознавать, от чего отказываться!"
"Да.. Не ожидала такого.." - говорит клиентка и вытирает салфеткой потекшую тушь -
Иногда решения выглядят как “по цифрам”. А если честно, чаще это “не хочу потерять”, “не хочу выглядеть плохим”, “не хочу потом жал...
Иногда дело не в муже. И даже не в браке. А в привычках, которые незаметно убивают влечение, тепло и радость. В этом тексте я расска...
«Сначала дети», «Сначала клиенты», «Сначала надо заработать, а потом уже…»
Ноябрь/декабрь самые стрессовые месяцы – все закрывают задачи, сдают KPI, дотягивают и вывозят чтобы закрыть год. Да. Бывает так, ч...
Сегодня продолжу расширять тему отношений через теорию Эрика Берна о 3-х личностях внутри нас - внутренний ребёнок, родитель, взросл...
Платформа CMPi объединяет коучей и психологов и с 2019 года наблюдает, как развивается рынок, как клиенты выбирают специалистов и ка...
«Миф: женщина обязана вдохновлять мужчину на подвиги. Реальность: это бремя, которое разрушает отношения» Рассказываю, почему ваши...
Простой и мощный инструмент, который я использую с клиентами на сессиях - Квадрат Декарта
Мыслить с конца — это концепция, которая предполагает фокусировку на конечном результате, а не на процессе достижения цели. Вместо т...
Индустрия коучинга и психологической поддержки проходит этап взросления. Клиенты стали требовательнее, компании — прагматичнее, а са...
В заметке на наглядном примере показала, как на самом деле создается эффективный лид-магнит
Вам когда-нибудь казалось, что вы снова и снова реагируете на ситуации по одному и тому же сценарию? Это не случайность. Наши эмоцио...
В нашем внутреннем мире живет множество субличностей — различных аспектов нашей личности, которые могут проявляться в разные моменты...
Нерешительность ведёт к потере контроля, стрессу и упущенным возможностям. В статье разбираем ключевые причины страха перед выбором ...
Саботаж в коллективе — это серьезная проблема, с которой рано или поздно может столкнуться любой руководитель. Когда сотрудник созна...
Нейрокоучинг — это метод, который сочетает в себе принципы коучинга и нейробиологии. Он помогает понять, как работает наш мозг, как ...
Неделя до нового года, и скоро многие сядут сочинять планы на 2025 Это пост для тех, кто никогда этого не делал, но хочет попробов...
Я много раз видела, как на пути к желаемому развитию, люди начинают буксовать в одних и тех же местах, они замедляются, а иногда и в...
У каждого из нас есть этот внутренний голос, который постоянно комментирует наши действия. «Ты опять всё сделал не так» или «Ты недо...
Объясняю без сложных терминов за 10 минут.
От того в какой психологической позиции находиться руководитель - зависит очень много в работе коллектива. Но чем определяется позиц...
На днях была моя коуч-сессия — с моим коучем, по моим вопросам.
Порой мы не совсем понимает тех выгод, которые можем получить от психологической консультации. А не понимая - не пользуемся. А зря..
Почему твой бизнес не взлетит: какие установки предпринимателя мешают росту при старте бизнеса
Вопрос о том, как построить личностные психологические границы встречается очень часто. И на самом деле не так сложен по своей сути....
Кому не знакома история про откладывания дел на завтра? Работа не волк, утро вечера мудренне и еще много подобной народной мудрости,...
Наш мир не прост, динамичен, разнообразен и очень не стабилен. Но мы живём в нём и хотим жить счастливо. В нашей статье мы размышлял...
Конфликты на работе. То, с чем , вероятно, сталкивался каждый из нас. Но вот разрешать его продуктивно удавалось не каждому и далек...
Почему мозг принимает решения автоматически без нашего ведома, и как это влияет на нашу жизнь. Когда запускается осознанный выбор, и...
Деменция – это синдром, характеризующийся ухудшением функций памяти, мышления, ориентации и способности обучения.
В настоящее время мы все живем в эпоху цифровой революции, где компьютеры, смартфоны и другие гаджеты стали неотъемлемой частью наше...
В этой статье мы рассмотрим несколько продвинутых техник коучинга, включая системную модель и Гроффовский коучинг.
От того, насколько мы умеем вести себя адекватно ситуации, зависит ждёт ли нас успех или фиаско. Но почему у нас не всегда получает...
Согласно недавним исследованиям, бóльшую часть своего времени человек тратит на сон, на втором месте работа. Поэтому так важно, чтоб...
Вовремя понять к своей ли цели ты идешь и сократить годы, а иногда и десятки лет движения в противоположном от своих истинных желани...
Что важно учесть при выборе профессии по принципам эффективного альтруизма и как использовать время жизни рационально и с пользой.
ХИЩНИКИ -такой тип людей, которые хотят поживится вашими ресурсами, временем, деньгами. Они- мошенники, обманщики? Давайте разбирать...
11 Ошибок которые ты делаешь ежедневно.
Человек эмоционален. Это факт! Эмоции, как пуповина, связывают нас с жизнью, благодаря им мы чувствуем ее вкус и не всегда это сладо...
Всегда ли стоит искать лучший вариант или можно остановиться на подходящем?
Почему мы очень часто задумываемся о развитии? О развитии бизнеса или себя. Наверное потому, что где то в глубине души чувствуем, ил...
Ежедневник в коучинговом подходе. Это ваш личный друг, который совмещает в себе функции планера, книги целей и красивой тетради для ...
Очень часто, в моменты стресса, сложных обстоятельств, мы проваливаемся как-будто бы в детское состояние, откуда не можем принимать ...
Из статьи вы узнаете чем меня покорил коучинг? Его основные принципы и ценности. А также мою принципиальную позицию относительно его...
Результата. Тот итог, к которому стремиться каждый управленец. Но что бы его достичь необходимо грамотно выстроить процесс управлени...
«ПРОКРАСТИНАЦИЯ НАОБОРОТ» «В ПОГОНЕ ЗА ПРИЗНАНИЕМ, ЦЕННОСТЬЮ И ЛЮБОВЬЮ»
Вы когда-нибудь задумывали как мысли влияют на нас? А на наши результаты? Каждый ставит перед собой жизненные цели. Одни цели дос...
Что делать, когда мозг попал в эмоциональную ловушку и не знаешь, как сфокусироваться на задаче или видишь только катастрофу?
Бывает так, что мы откладываем решения, связанные с желанными переменами (например, улучшением здоровья или качества жизни), просто ...
О коучинге для тех, кто с ним еще не знаком, “по-барановски” и без формализмов
Человек многогранный — похож на большой живой «Кубик Рубика», способный самостоятельно корректировать свои внутренние жизненные стор...
Когда у людей нет четкого представления о реальности, они ее придумывают. Майлз Дауни.
Сложно достигать результаты, когда с кем-то что-то не так.
7 техник , которые позволят вам восстановиться в случае выгорания
У каждого из нас ограниченное кол-во энергии. А любой запуск проекта состоит из Концепции (зачем) , Структуры ( бизнес-план, ресурсы...
Замечали, что порой, в своей голове, вы как будто ходите по кругу и никак не можете выбраться наружу? Столько мыслей, но верного реш...
Подростки существа сложные. А влюбленные подростки и вовсе пугают родителей. Велик соблазн не замечать переживаний ребенка или обесц...
Коучинг в бизнесе – партнерство между коучем и сотрудником компании в процессе решения поставленных задач, которое приводит сотрудни...
Когда мы отступаем от мысли, чувства, осознания, физиологической реакции, языкового выражения, поведения или опыта, нам становится в...
В природе нет ничего лишнего, неправильного и ненужного. Задача привычек – упростить нам жизнь. Если сознание человека позитивно реа...
Прошлое – опыт, будущее – мечты, настоящее – момент "здесь и сейчас". Без настоящего нет возможности обрести будущее, но именно эт...
Никто из нас не хочет быть обманутым. Но зачастую, мы воспринимаем окружающих через себя. Как узнать, что человек врет, если вы даже...
Материал подготовлен Евгенией Саадани создателем платформы Сoachinghub в соавторстве с Ириной Джадж, супервизором и коучем PCC, ICF
Вам интересна тема лидерства? Или вы считаете, что это не про вас? Лидерами рождаются или становятся? Лидер всегда и во всем ведет ...
ЧТО ТАКОЕ ЗАПРОС В КОУЧИНГЕ? Когда человек обращается к коучу, то их совместная работа начинается сформирования запроса на сессию...
В статье вы найдете простейшую технику избавления от токсичных персонажей
Разбираемся, что такое внутренние диалоги или ментальная жвачка и как с ними жить
Как правило, опытный руководитель, подбирая сотрудника в команду, оценивает не только (и не столько) его текущий уровень развития ко...
«Надо написать статью о прокрастинации», - подумала я, включила компьютер и пошла налить себе кофе, помыла посуду, включила стиральн...
Если правильно поставил цель, определился уже на старте с тем, зачем это тебе нужно и «замотивировал» себя, то вроде бы дело сделано...
Рассказываю, как мы готовили клиентку к очень важной и ответственной встрече
Это статья продолжение предыдущей, где мы успели поговорить об изменениях и сопротивлении. Сегодня будем говорить об убеждениях каки...
В этой статье вы узнаете о том, что такое сопротивление и почему так важно научится с ним работать, а также о работе с изменениями, ...
В данной статье вы найдете очень конкретные практические советы по выбору коуча
Сегодня предлагаю подход по поиску призвания "ПИРАМИДА ПОИСКА ПРИЗВАНИЯ" Лично мне эта схема больше укладывается, чем знаменитая ...
Однажды каждый из нас приходит к мыслям: «А в чем мое призвание?» Это одна из самых сложных тем, найти призвание – это как сорвать ...
Герой «Войны и мира» великого Льва Толстого Пьер Безухов произносит такие слова: «Жить только так, чтобы не делать зла, чтобы не р...
О конкуренции между астрологами, нумерологами и коучами
Важно ли наличие опыта у клиента для проведения успешной коуч сессии? Делюсь своими впечатлениями от первой сессии с коучем и
Знаешь ли ты насколько эффективным инструментом для самоанализа является написание текстов на листе? САДИШЬСЯ И ПРОСТО ПИШЕШЬ внут...
Я не уверена в себе. Я себя постоянно критикую и недооцениваю. Я себя не люблю. Часто ли у вас возникают такие мысли? ...
Логотерапия – это терапия, ориентированная на смысл. С точки зрения Виктора Франкла, «смысл – это присущее миру свойство», то есть ч...
Сегодня знакомимся с Надеждой Трусановой, маркетологом и коучем. Она расскажет, почему коучинг — процветающее направление в наше вре...
В наши дни кинематограф занимает в жизни людей значимое место, оказывая влияние на наше развитие, формируя сознание и мечты о будуще...
Похожа ли роль психолога на роль Шерлока Холмса?
Как часто в детстве вы слышали: «Здесь не играй»; «Хватит беситься»; «Нечего баловаться»; «Если будешь баловаться, получишь ремня!»?
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ - одного поля ягоды.
МЕНЯТЬСЯ ОЧЕНЬ НЕПРОСТО- это знает каждый, кто пробовал начинать «новую жизнь», ну или хотя бы похудеть к праздникам)⠀
По данным Всемирной организации здравоохранения эмоциональное выгорание официально включено в список болезней 21 века. Какие признак...
В коучинге, работая с клиентом, как правило, всегда упираешься в жесткие установки, на которые клиент неосознанно опирается в своих ...
Еще 5 лет назад многие не знали и не слышали о коучинге и специалистах в этой области. Сейчас профессия становится более популярной ...
А что если, колесо и не должно быть идеальным? Симметрия не всегда означает «красиво».
Я уже писала о том, что клиент может сделать перед сессией, чтобы получить максимальный эффект от встречи с коучем. С позиции коуча ...
Сразу, для записи на консультацию пишем в Instagram или Whats Up по телефону: 89675211589
В наше время любой работающий человек сталкивается при выполнении своих обязанностей с таким понятием, как цель. Любой бизнесмен пон...
Психологи давно используют трансформационные игры — сочетание игротехники, психотерапии и коучинга. Это действенный инструмент практ...
Выгорание имеет свои проявления, но мы не всегда толкуем их правильно.
Когда мы ставим цель – рост дохода и бизнеса, важно учесть много факторов, влияющих на успех.
Что делать, если у родителя отсутствует контакт с ребенком от слова вообще?
Ясность в понимании своей роли дает возможности впечатляющему результату и сохраняет нервные клетки
Начнём с того, что существует огромное количество методов работы с детской травмой. И говорить о том, какой метод лучше, не совсем п...
Когда мы верим, что кто-то или что-то влияет на нашу жизнь, мы снимаем с себя ответственность и становимся пассивными наблюдателями ...
Эта статья продолжает серию об отношениях в паре.
Я редко встречала сотрудников, которые были способны осознать масштабы ответственности вышестоящих.
Исследования подтвердили, что мозг одинаково реагирует как непосредственно на событие, так и на представление его в нашем воображени...
С детства нас учат «быть хорошим» и «вести себя прилично». Т.е. не выражать свой гнев. Но негативные эмоции никуда не деваются, избе...
Часто бывает так, что есть болезнь, есть симптомы болезни, но нет никаких повреждающих факторов и изменений в органах. И в этот моме...
Судьба - это результаты постоянного выбора. Делай выбор грамотно.
"Жизнь наша - не игра, или лучше сказать, настоящая жизнь - игра..." (Матфей Евангелист)
Платформа CMPi — это пространство профессионалов, у которых есть все, что вам нужно. Прямо сейчас вы можете стать успешнее, начать ж...
В Эриксоновском коучинге есть понятие гремлина. Что это такое?
Я поделюсь своим алгоритмом, который помогает моим клиентам вновь поверить в себя и не бояться новых отношений.
Качество управленческих решений, преимущество перед конкурентами, семейное благополучие
На день рождения выставляла некоторые итоги года. И один из пунктов был, что внедрила фрирайт как привычку. В личку пришло много воп...
Зачем мы подавляем наши эмоции? Самые неприятные из них мы пытаемся изгнать. Удалить, вырезать часть себя - наши эмоции. Я расскажу,...
Есть хорошая поговорка:»Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня».В статье содержатся действенные советы как жить осозн...
Чаще всего, когда компания приглашает к работе внешних коучей, речь идет об определенном комплексном решении определенной задачи. И ...
Страт-сессия - это вообще про зрелость. Каждого - и заказчика, и участников, и ведущего.
Wingwave коучинг или Окрыляющий коучинг — это один и видов эмоционального коучинга, по форме представляющий собой некий перформанс, ...
Если вы столкнулись с предательством, даже выполнение простых задач может вызывать у вас трудности. Нет ничего страшного в том, что...
Как мы воспринимаем свое тело и относимся к нему вопрос актуальный почти для каждого человека.
Каких изменений ожидать благодаря сотрудничеству с психологом?
3 принципа работы со своими комплексами неполноценности.
7 плюсов онлайн консультирования для клиента
Практические рекомендации для тех, кто готовится к встрече с коучем и хочет получить максимальный эффект от коуч-сессии.
Health коуч - профессия, которая только набирает обороты в России.
Что такое женское насилие. Признаки женского насилия и что делать мужчине в таких отношениях.
И нутрициологи и health коучи могут помочь вам разобраться со всей имеющейся информацией о здоровье
Знаете ли вы, что, будучи мамой, вы по своей сути обладаете именно теми необходимыми качествами, которые так важны для работы Health...
Очень часто в средствах массовой информации и среди обычных людей, не посвященных в тему коучинга и здоровья, понятия Wellness coach...
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый тринадцатый человек в мире страдает от тревоги.
Эти принципы составил психотерапевт Милтон Эриксон. Я же пришла к ним через жизнь, практику и программу саморегуляции, а узнала назв...
Раньше я фокусировалась только на результате. Главное было 👉 Сделать все в срок или быстрее, желательно на 110%. Если так не происхо...
В связи с тем, что весь 2020 год прошел под знаком пандемии, индустрии здравоохранения и фитнеса по всему миру пришлось адаптироват...
В чем уже сейчас есть преимущества не жёсткого стиля? Когда на самом деле жёсткость даёт настоящий, длительный, а не быстрый результ...
В 2020 году психология, как и другие направления mental health, с одной стороны столкнулась с трудностями перехода в онлайн, с друго...
Абьюз, как одна из основных проблем современного общества. Как нам узнать абьюзеры? Почему он таким стал? Избиение, насилие, издеват...
Зачастую мы не выражаем чувства в семье. Запрет на выражение чувств в семье приводит к большим проблемам как личностного, так и семе...
Периодически слежу за бизнесом одного человека. Он выступает наставником, ментором. Продаёт свои курсы для предпринимателей за милли...
В моей работе частым явлением возникают люди с суицидальным типом поведения. Чтобы не допустить случаев самоубийства и членовредител...
80% процентов моих клиентов в ходе сессий осознают, что не достигают своих целей из-за страхов.
Вступая в отношения, мы каждый раз верим, что это "навсегда". По крайней мере хотим в это верить. Однако порой что-то идет не так. Д...
Работа - значимая часть жизни для очень многих. Время своей жизни имеет смысл проводить качественно и со вкусом. Обидно, когда порой...
Тревога передает сигнал — справлюсь ли я с тем, чтобы понять клиента, со своими чувствами, который клиент поднимает во мне, понимани...
Необходимость постановки целей
Быть или не быть мне в этой компании?
Как рассказать ребёнку о личных границах? Как объяснить то, что нельзя потрогать и увидеть, а только почувствовать?
КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА К ВСТРЕЧЕ С ПСИХОЛОГОМ.
Иногда нам ужасно надоедает наша работа, но мы также не видим смысла ее менять. И тогда с понедельника ждем пятницы, все больше ощущ...
Изменения в нашей жизни посредством психологической работы
Как жить в согласии с собой, выражать истинные чувства и эмоции.
"-Геральт, она вновь бежала от тебя ночью!? -Плевал я на такое Предназначение, ибо знаю, что нужно нечто большее!.." Сага о Геральте...
Как руководитель может влиять на это.
Проводя в эти дни коучинговые сессии с предпринимателями понимаю, что у всех так или иначе сквозят три темы. Image for post - Антикр...
Вы думаете, мода - это только то, что связано с цветом маникюра и волос, подиумом, высокими моделями и глянцевыми страницами журнало...
Иногда кажется, что ребенок - это такой же человек, как и мы, только может и знает об этом мире меньше. На самом деле это совсем не ...
конфликт, спор, манипуляция, взаимодействие, противостояние, компромисс
У человека, решившего пойти к психологу, всегда есть определённые ожидания, сформированные в том числе сообществом самих психологов
В настоящее время наш мир стоит на трёх китах: Страх, Тревога, Паника. Каждый из них крепко вцепился в нас и не отпустит, пока не св...
Думаю, что я не первый, кто нашёл сходства между развитием ребёнка и "путём героя", о котором я вкратце освещал в предыдущих работах
Все мы хотим, чтобы наша жизнь была наполнена смыслом и каждый день приносил только радость. Статья поможет раскрыть ваш творче...
Взаимоотношение, гармония, взаимопонимание, уважение
Коучинг подойдёт не каждому человеку. Но почему так?
Без прояснения различий и сходств всех методов на эти вопросы невозможно ответить.
Разговор о том, как мы можем начать договариваться с самим собой, избегая или решая внутриличностные конфликты
Что движет каждого развиваться, меняться, двигаться вперед? Конечно, цели. Без цели само существование теряет всякий смысл. Бесцельн...
На самом деле, возрастное развитие для психологов и по сей день имеет много тайн и "загадок Сфинкса", никто до сих пор доподлинно не...
Успех коуч-сессии зависит во многом от клиента. Коуч определённым образом готовится к коуч-сессии. Но как к ней может подготовиться ...
Сегодня Вселенная играла с нашей группой по индивидуальному запросу каждого из её участников. Это была трансформационная игра "Путь ...
Ни разу не встречалась в жизни с легким по характеру собственником бизнеса. А вы?
В период экономического кризиса, когда многие компании вынуждены проводить оптимизацию персонала, значительно повысился интерес имен...
Как в нужный момент рассказать нужную сказку, легенду, притчу, миф❓ ⠀
Из вчерашней беседы со знакомым руководителем.Обсуждали тему кратного роста результатов в бизнесе после мастер-класса🗼.
Весь фокус моей работы с семьями сосредоточен на том, чтобы родители могли создать теплые и доверительные отношения с детьми через р...
очему происходят расставания, что можно сделать для спасения отношений, как просить близких о помощи и избежать разрушительного сцен...
Суть депрессии (психогенной), и пошаговая инструкция с объяснениями, что нужно делать, чтобы выйти из нее.
Первое полугодие осталось позади, что же следует сделать коучу в период летних каникул и отпусков? Какие дела следует обязательно вн...
Дыхание - одна из самых важных потребностей нашего организма. Наша жизнь на «белом свете» начинается с первого вздоха и заканчиваетс...
Как, в условиях кризиса, избежать превращения в волшебного пони?
Запросы, с которыми обращаются к коучу, различны. Здесь и семейные проблемы, и карьерный рост, и изменения жизненных установок, и ре...
С чего всё для человека начинается? Как и в плане своего рождения, всё начинается со стресса. Как и в плане пребывания в утробе у ма...
Как организовать время детей во время удаленки. 5 решений для работающего родителя
Как выжить в современном мире
В прошлой статье мы разобрали конкретные действия, с помощью которых можно разорвать Порочный круг. Эта статья посвящена основам раб...
Каковы современные подростки, что их волнует и как они относятся к психотерапии.
В статье представлены основные психологические сложности страдающего депрессией, описаны основные факторы, лежащие в основе депресси...
Многие люди испытывают страх выступлений перед большой аудиторией. И причин этому достаточно много. Это может быть какая-то давняя, ...
Все мы каждый день делаем свой выбор: при покупке товаров в магазине, при выборе различных услуг, а тем более, если этот выбор касае...
Психологическое сиротство или одиночество, когда нет того, кто бы тебя любил, принимал, человека, который бы понял, мог поддержать, ...
Вы когда-нибудь теряли интерес к тому, что вдохновляло вас много лет? Еще вчера жить не могли без танцев или часы напролет рисовали ...
О том, как не утонуть в фальшивом мире информационной матрицы, найти путь к своей подлинности, раскрыть свой уникальный ресурс и осо...
Сегодня все мы озабочены успехом. В этой статье я попытался наметить штрихи к пониманию смысла, что такое успех, как каждый из нас о...
Самостоятельное исследование причин психосоматических симптомов
В России постепенно набирает популярность работа с личным коучем. Это становится новым трендом для людей продвинутых, желающих выстр...
Искренний ответ на вопрос, зачем (а точнее, для чего) вам психолог, поможет сделать правильный выбор.
