Эти принципы составил психотерапевт Милтон Эриксон. Я же пришла к ним через жизнь, практику и программу саморегуляции, а узнала название самих принципов в коучинге.
По сути, они про безоценочность. Про самое ресурсное состояние, которое изначально заложено в душе каждого человека. Смотрите сами:
1️⃣ Со всеми все в порядке.
2️⃣ У каждого человека есть все ресурсы для достижения поставленной цели.
Эти два принципа я раскрою вместе. Потому что часто вижу это в коучинге на примере других.
Люди имеют разный возраст, образование, доход, взгляды на жизнь, но всех объединяет одно. Человек всегда достигает того, что хочет. А если говорит «я не могу» — значит, и желания нет.
3️⃣ Каждое намерение человека позитивно.
А это я осознала через классное упражнение на тренингах. Надо было встать в пару с человеком, представить, что сначала ты его мама, затем папа. И со стороны родителя обьяснить ему какую-то ситуацию, которая засела в его сознании из детства.
В этот момент, когда оказываешься «в шкуре» другого человека, понимаешь, что намерения всегда позитивные.
4️⃣ Каждый момент времени человек делает наилучший выбор.
Четвёртый принцип узнала в коучинге, но также ассоциирую его с чувством вины. С тем, что нужно принимать свой выбор, ни в коем случае на винить себя — это даёт возможность двигаться вперёд.
И недавно знакомая рассказала историю на эту тему.
В подростковом возрасте ей очень сложно было сделать выбор. Например, с каким мальчиком встречаться. Она не понимала, на что ориентироваться, старалась все взвесить, но очень сильно боялась ошибиться. Это же могло повлиять на исход всей жизни!😁 И в 15 лет ей открылось, что если она каждый раз так мучается — это только потому, что желает себе самого хорошего. А значит, всегда делает лучший выбор.
Такая поучительная история для каждого из нас.
5️⃣ Изменения неизбежны.
А к этому принципу у меня забавная история из детства.
Недавно мой сын Артур пролил воду на тройник, и получил втык от папы в виде грозного вида. Через час подходит ко мне и говорит: «Я продумываю разные варианты, как подойти к папе, что правильно сказать». Тут я вспомнила себя.
Тоже в детстве прокручивала разные варианты таких разговоров с моим папой. Что лучше сказать, какие могут быть вопросы, как ответить. И никогда разговор на проходил по моему сценарию.
Это я к тому, что все меняется.
Невозможно на 100% поймать те самые минуты, к которым готовишься. Всегда приходится импровизировать.
Поэтому и подходящего или неподходящего момента тоже не существует. Главное — решить начать действовать.
❓Длинный получился пост. Практически на каждый принцип пришла свою история. Может у вас тоже найдутся примеры из жизни к этим пунктам? Будет здорово, если всплывут, тогда легче будет запомнить сами принципы.
