01.08.2021
Трансформационный коучинг
28.07.2021
Трансформационный коучинг
06.07.2021
Лайф-коучинг
Кризис

Путь к себе после развода

Многие клиенты, приходят ко мне после расставания со своим партнером.

Обычно, именно это событие является последней каплей, и перевешивает весы в сторону "мне нужна помощь специалиста".

Я поделюсь своим алгоритмом, который помогает моим клиентам вновь поверить в себя и не бояться новых отношений.

Помните, что все индивидуально, и каждому клиенту нужен собственный подход.

🔸 Оценить себя/поднять самооценку.

Один из первых шагов, именно знание, что вы хороши, дает вам силу работать дальше, разбирать более травмирующие темы.

🔸 Принять свой выбор. Разобрать зачем и почему вы выбрали этого партнера.

🔸 Принять ответственность за свой выбор и действия. Понять, что ваши отношения зашли "в никуда" не потому что "он козел", а из-за множества причин, ошибок и недопониманий.

🔸 Отпустить обиды.

Они вообще ни к чему, во-первых, они вас разъедают изнутри, а во-вторых хранить обиды это способ оставаться связанным с бывшим.

🔸Разобрать любовный сценарий.

Часто еще и родительский.

🔸Найти в себе благодарность себе, отношениям и бывшему партнеру.

Именно этот пункт позволяет не считать, что годы с бывшим прожиты зря.

🔸Работа над ошибками.

Как оградить себя от похожих ошибок в следующих отношениях?

🔸Понять какие отношения вы хотите.

🔸Пробовать общаться с другими людьми (на первых порах с моей поддержкой). Это и досуг, и терапия которая помогает вам осознать, что одинокая старость с 40 кошками вам не грозит.

Еще обязательно дать себе погрустить, что бы "оплакать", то что было для вас ценно.

Я (когда-то давно) грустила по отношениям целый год.

И это перебор.Если вы хотите страдать меньше, и быстрее вернуться к полноценной жизни, записывайтесь на консультацию.