Многие клиенты, приходят ко мне после расставания со своим партнером.
Обычно, именно это событие является последней каплей, и перевешивает весы в сторону "мне нужна помощь специалиста".
Я поделюсь своим алгоритмом, который помогает моим клиентам вновь поверить в себя и не бояться новых отношений.
Помните, что все индивидуально, и каждому клиенту нужен собственный подход.
🔸 Оценить себя/поднять самооценку.
Один из первых шагов, именно знание, что вы хороши, дает вам силу работать дальше, разбирать более травмирующие темы.
🔸 Принять свой выбор. Разобрать зачем и почему вы выбрали этого партнера.
🔸 Принять ответственность за свой выбор и действия. Понять, что ваши отношения зашли "в никуда" не потому что "он козел", а из-за множества причин, ошибок и недопониманий.
🔸 Отпустить обиды.
Они вообще ни к чему, во-первых, они вас разъедают изнутри, а во-вторых хранить обиды это способ оставаться связанным с бывшим.
🔸Разобрать любовный сценарий.
Часто еще и родительский.
🔸Найти в себе благодарность себе, отношениям и бывшему партнеру.
Именно этот пункт позволяет не считать, что годы с бывшим прожиты зря.
🔸Работа над ошибками.
Как оградить себя от похожих ошибок в следующих отношениях?
🔸Понять какие отношения вы хотите.
🔸Пробовать общаться с другими людьми (на первых порах с моей поддержкой). Это и досуг, и терапия которая помогает вам осознать, что одинокая старость с 40 кошками вам не грозит.
Еще обязательно дать себе погрустить, что бы "оплакать", то что было для вас ценно.
Я (когда-то давно) грустила по отношениям целый год.
И это перебор.Если вы хотите страдать меньше, и быстрее вернуться к полноценной жизни, записывайтесь на консультацию.
