Убеждения, всего лишь фразы, которые играют в нашей жизни огромную роль.
За любым убеждением в данную минуту для нас стоит истина и мы считаем, что именно так и не иначе и делая выводы, либо принимая решения, мы опираемся на эту истину и зачастую даже не задумываемся, как именно то или иное убеждение влияет на нашу жизнь.
Бывают поддерживающие, ограничивающие убеждения и убеждения, которые нас одновременно и поддерживают и ограничивают.
Благодаря многим поддерживающим убеждениям наш мир уже не такой, как был много лет назад, появились телевизоры, компьютеры, телефоны машины и многое другое, что нас сейчас окружает.
Когда мы принимаем решения и действуем исходя из убеждения, которое нас поддерживает мы наполнены энергией и идем к своим целям и нас не может остановить ни одна преграда на пути.
Если же мы принимаем решения и действуем исходя из убеждения, которое нас ограничивает у нас отсутствует энергия мы ничего не хотим делать и поэтому делаем все через силу и от этого становится ещё хуже.
Так как мы постоянно не довольны ни собой ни тем, что нас окружает.
И это можно изменить, главное осознать это убеждение.
Какие же все таки фразы нас ограничивают, какие поддерживают и какие одновременно поддерживают и ограничивают?
Ограничивающие:
- Кому я такая нужна;
- Я ничего не знаю и не умею;
- Все, что не делаю все не то;
- Я притягиваю только плохое;
- Я неудачник и этим все сказано;
- Мой опыт никому не нужен;
- Не доверяй никому, тебя обязательно обманут:
- Все новое - это опасно;
- Все люди одинаковые;
- Не надо переезжать, ничего хорошего из этого не получится;
- От знаний можно сойти с ума;
- Инициатива наказуема;
- Мне в жизни всегда не везёт;
- Мой удел сидеть и не высовываться;
- Как бы я не старался, от судьбы не уйдёшь;
- Все равно мне не выйграть, можно даже не пытаться;
- Меня никто не любит;
- Я плохая дочь/мать/жена
- Мне уже 45/55/65 уже поздно, что то менять;
- Эти жизненные препятствия никогда не преодолеть, не стоит даже и пытаться.
Поддерживающие:
- Я достойна иметь в жизни все, что только захочу;
- Верь в себя и у тебя все получится;
- Все, что вложено в себя увеличится семикратно;
- Что не убивает, делает сильнее;
- Кто не рискует, тот не пьёт шампанское;
- Риск всегда оправдан;
- Я творец своей жизни;
- В каждом дне множество возможностей;
- Я хочу значит будет;
- Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня;
- Нет таких сложностей, с которыми ты не справишся;
- У меня нет проблем, только задачи, а у задач всегда есть решение;
- Каждый человек вклад в мое развитие;
- Если смогли другие, то смогу и я;
- Границы только в твоей голове;
- Где внимание, там и результат;
- Все, что не делается, все к лучшему;
- Кто владеет информацией, тот владеет миром;
- Если хочешь, что-то изменить начни с себя;
- Если не сейчас, то когда.
Когда мы находим свои ограничивающие убеждения и меняем их на поддерживающие, мы начинаем менять свое мышление и соответственно меняя мышление, мы меняем свою жизнь, которая начинает играть новыми красками и как говорят мои клиенты: "даже дышать стало легче" и я с ними абсолютно согласна.
А найдя поддерживающие убеждения, мы ещё больше начинаем на них опираться, больше верим в себя и живем наслаждаясь своей жизнью, в которой нас все устраивает и мы ничего не хотим менять.
Убеждения, которые одновременно нас поддерживают и ограничивают:
- Всегда можно найти выход из положения, если верить в это;
- Неудач не существует – есть только результаты, и когда я что-то узнаю, я преуспеваю;
- Если я не могу, я должен. Если я должен, я могу;
- Я чувствую большую радость в мелочах, в улыбке, в закате;
- Я отдаю больше себя другим, чем другие ожидают;
- Всегда легче критиковать, чем создавать.
Что же делать с такими убеждениями, их необходимо проанализировать:
Если такие убеждения больше вас поддерживают, чем ограничивают можете оставить все, как есть.
Если они больше ограничивают, чем поддерживают и вы хотите их поменять, то меняйте.
Если вы знаете свои ограничивающие убеждения, то можно сразу перейти к работе с ними, если нет, их необходимо сначала найти.
Как найти свои убеждения?
Есть несколько способов, можете пройти по каждому, либо использовать тот, который больше откликается:
- Выписать все убеждения, которые приходят на ум;
- Найти в интернете самые распространенные убеждения и выписать те, которые вам откликаются;
- При прочтении книги, просмотре фильма, либо в диалоге с людьми, если слышите убеждения, которые вам откликаются, также записывайте их
Работа с убеждениями:
Сначала их надо все выписать, а далее необходимо понять хотите ли вы, чтобы эти убеждения остались или же вы хотите их перефразировать или поменять на другие.
В работе с убеждениями очень важно знать и понимать, что их нельзя просто выкинуть из своей жизни или забыть, так как они все равно останутся с вами и продолжат оказывать влияние на вашу жизнь.
В работе с ограничивающими убеждениями, лучше всего сделать их вашими союзниками и самый лучший способ, их перефразировать или заменить на поддерживающие.
Например:
Всё новое это опасно - Всё новое даёт множество возможностей;
Все люди одинаковые - Каждый человек - это вклад в мое развитие
Я притягиваю только плохое - Я притягиваю только хорошее
От знаний можно сойти с ума - Кто владеет информацией, тот владеет миром
Все равно не выиграть, можно даже не пытаться - Кто не рискует тот не пьёт шампанское
Что дальше?
А дальше, представьте себе, как новое убеждение начинает проявляется в вашей жизни, что тогда начинает происходить?
Какие к вам приходят мысли?
Какие чувства?
Как вы хотите действовать?
Представили?
Получили ответы на 3 вопроса?
Как вы себя сейчас чувствуете?
Что вы о себе узнали, когда новое убеждение проявилось в вашей жизни?
Что в этом ценного и важного?
Далее, каждый раз, когда ограничивающие убеждение будет приходить в сознание и вы захотите принять решение на его основе, вспомните про свое новое поддерживающие убеждение и исходя из него принимайте решение.
Таким образом, вы можете проработать каждое ваше ограничивающие убеждение.
Главное не торопиться и прорабатывать по одному убеждению.
Я желаю вам Удачи на этом пути!
Если вам нужна будет моя помощь или поддержка пишите я вам с радостью помогу!
