Раньше я фокусировалась только на результате. Главное было 👉 Сделать все в срок или быстрее, желательно на 110%. Если так не происходило, я расстраивалась.
Как на скачках. Лошадям на глаза вешают шоры, чтобы они не отвлекались на зрителей, других лошадей. Смотрели вперёд и бежали как можно быстрее. Но вокруг может быть много красивых, удивительных вещей...
Так и я «бежала», не обращая внимания на процесс.⠀
Ещё до коучинга начала менять отношение к результату. А здесь дополнительно узнала такую технику, когда смотришь на цель шире, будто с вертолёта. И это дало мне осознание, что 👉 на самим деле все мои дороги ведут к цели.
Если я двигаюсь, значит, достижения неизбежны. Особенно, если работать со своими внутренним состоянием. Поэтому действовать можно размеренно, наслаждаясь процессом.
Когда смотришь на цель со стороны, она расширяется — находятся новые возможности, варианты развития. А действия, наоборот, становятся более осмысленными, чёткими.
Так, когда на днях я поняла, что не получу результат в срок, я не расстроилась. Наоборот, осознала, что сейчас совершенствую в себе мастера. Шлифую привычки, оттачиваю навыки, и мне это в удовольствие. К результату я приду позже, но и он уже будет более масштабным.
Подытожу:
👉 Смотрим на цель со стороны — расширяем ее.
👉 Затем определяем свою «точку входа» — несколько целевых конкретных действий.
👉 Осознаем, что результат = процесс, ставим действия в цель и наслаждаемся выбранным направлением.
И мозгу понятнее, чего мы хотим, куда двигаемся. Внутренний голос перестаёт кричать: «Давай быстрее! Не тормози!» Действия становятся размеренными, отношение к цели спокойным. Соединяются три составляющие: ум, эмоции и действия. Это и есть осознанное отношение к результату.
И у осознанности есть побочные эффекты🤭 об этом напишу отдельными статьями, а если забуду — смело напомните мне!
