Психологи скажут, что страх перед боссом корнями уходит в боязнь гнева строгого отца или ужас по отношению к деспотичной матери.
Но какая какая разница, в чем корни, скажете вы, когда совершенно не хочется идти на работу и все чаще посещают мысли об увольнении.
Страх перед начальством может угнетать нас и превратить жизнь в сплошной стресс. Кроме того, неумение человека постоять за себя может привести к реальным финансовым потерям. Без повышения можно остаться, а то
и просто с работы вылететь.
Что можно сделать?
Ниже даю небольшую инструкцию к применению. Правда она (как и все) потребует некоторых усилий и воли. Но результат того стоит. Итак.
1) Жизнь — это не только работа. Ваш начальник (босс) такой же человек, со своими слабостями, пороками, а также достоинствами и хорошими чертами характера.
У этого человека нет и не может быть ВЛАСТИ над вами, если
только вы сами ее вдруг не предоставите своим страхом, раболепием, некомпетентностью (кстати) или простой неуверенностью в себе.
Помните, что унижение вашего человеческого достоинства — это вообще подсудное дело, и стоит напомнить обидчику о таком варианте развития
событий, как жизнь неожиданно начинает налаживаться.
Просто мы в нашей культуре редко прибегаем к данному инструменту.
2) Когнитивная психология советует нам представить наихудший исход и понять, что максимум, что вам грозит, — это потеря рабочего места.
Но ведь это не смертельно? Да, неприятно, особенно в период кризисов. Но назовите времена, когда в обществе все спокойно? Если мы профи, то не стоит волноваться из-за возможной потери места. Когда перед нами закрывается одна дверь, тут же открывается другая. Необходимо уметь замечать!
А если действительно есть "косяки" и проблема с профессионализмом? Что ж. Занимаемся этим. "Прокачиваем" себя, повышаем квалификацию, ищем деятельность, отвечающую именно нашим способностям и пристрастиям.
Ломать себя ради денег - себе дороже! Невроз как минимум рано или поздно нас накроет.
Помните, если ваш босс чувствует, что вы не уверены в себе как специалист или просто неуверенный в себе человек, то он будет манипулировать вами как хочет. И его даже не в чем будет упрекнуть.
3) Смех — одно из лучших лекарств от страха. Лучшее только любовь, но об этом мы уже писали в другой статье).
Итак, представляем своего обидчика в неприглядном, комичном свете. Уменьшаем, растягиваем мысленно, подрисовываем что-нибудь неприглядное. За воображение нас не накажут, но излишнее напряжение и пафос мы точно снимем.
4) Не подставляемся! Реально, стараемся не допускать нелепых ошибок в работе. Иногда страх появляется оттого, что мы совершаем "косяки", а потом боимся быть разоблаченными.
....
Конечно, чаще всего притеснения начальства связаны вовсе не с работой как таковой, а с чем-то личным, с предвзятостью, конкуренцией и т. п. Тем не менее стараемся не давать повода для критики своей работы.
Следуем формуле: «Делай что должен, и будь что будет».
5) Многое зависит от нашей манеры говорить и держать себя. Не нужно мямлить, заискивать, не нужно хамить. Хамство — оборотная сторона той же тревоги.
Говорим спокойным, уверенным голосом, плечи расправлены, сидим (стоим) ровно. Про "позы силы" я уже писала отдельно.
Не стоит избегать глазного контакта. Это всегда отталкивает. Смотрим на собеседника спокойно и прямо.
Кстати, со «смотрим прямо» не следует перебарщивать. Прямой безотрывный взгляд на собеседника в живой природе обозначает агрессию. Однако если ситуация накалилась и вас пытаются уничтожить, то смотрите безотрывно прямо в глаза. На вопрос «Что смотрите?», спокойно ответьте: «Запоминаю». Но это крайний вариант, не прибегайте к нему без особой нужды.
6) Как я часто обсуждаю на консультации с клиентами - идите
на свой страх прямо, встречайтесь с ним лицом к лицу. Тогда он начинает растворяться, исчезать.
В случае с начальством просто прекратите его или ее избегать. Наоборот, старайтесь общаться при каждом удобном случае. Возможно, вы сделаете для себя несколько приятных открытый и ваш шеф совсем не монстр, а просто
человек, который тоже чего-то опасается. И потери своего места в том числе.
И в заключение еще одно. Часто люди бывают перфекционистами и стремятся всегда и во всем быть первыми, воспринимая любую критику достаточно болезненно. А уж если на их косяки указывает кто-то из власть предержащих, они воспринимают это как доказательство чуть ли не своей несостоятельности в том или ином вопросе.
У меня есть рекомендация и по этому поводу))
Может быть, просто признаться себе в своих страхах? Прямо вслух (если никого нет рядом) или мысленно. Но вслух — это реально работает.
Страх уходит, возвращается сила.
Попробуйте и ничего не бойтесь!
(с) Анна Неги, 2020
