Доброго дня дорогие друзья!
Весь фокус моей работы с семьями сосредоточен на том, чтобы родители могли создать теплые и доверительные отношения с детьми через развитие эмоционального интеллекта.
Все мы хотим, что бы в нашей семье царили счастье, любовь и доверие, но часто не знаем как это сделать.
И я хочу предложить вам сегодня четкий алгоритм, выполняя который, вы всегда сможете создать в своем доме теплую и дружескую атмосферу.
1. Оцениваем свое эмоциональное состояние и если нужно переводим себя в состояние ПРИНЯТИЯ и ДОВЕРИЯ.
2. Сделайте паузу в чтении и вспомните, какие у вас есть способы саморегуляции, позволяющие успокоиться, снять напряжение, настроиться на доверительный контакт.
3. Оцениваем эмоциональное состояние ребенка (или мужа, т.к. с ними это тоже работает ), при необходимости приводим его в состояние спокойствия.
Можете предложить свои способы или спросите что ему могло бы помочь успокоиться.
4. Укрепляем связь с помощью конкретных действий.
Список этих действий довольно большой, но вполне выполнимый.
Не старайтесь сделать все и сразу.
Чередуйте, экспериментируйте, ищите то, что подойдет именно вашей семье.
Действия, направленные на сближение и создание теплых отношений:
- проявление искреннего интереса к внутреннему миру близкого человека
- общение через вопросы:
🔸Что сегодня интересного произошло (в саду/в школе/на работе и тд);
🔸Чем тебе запомнился сегодняшний день;
🔸Что нового ты сегодня узнал; Что тебя порадовало/расстроило;
🔸Как ты себя чувствуешь и пр.
- больше слушать и меньше говорить
- поддерживать общие интересы, по возможности разделять с ним его интересы
- совместное приятное времяпровождение (просмотр и обсуждение фильмов/мультфильмов, чтение книг, настольные игры),
Помните, что это время должно быть КАЧЕСТВЕННЫМ!
(вы не отвлекаетесь на телефон, телевизор, компьютер, других людей и тд, а находитесь в контакте с ребенком на 100%)
- совместные приятные, яркие, сильные эмоции (пентбол, батутный или развлекательный центр, веревочный парк )
- рассказы о своем детстве, о похожем опыте (схожие переживания, ситуации из вашего детства, ваши эмоции в подобных ситуациях и пр)
- быть честным с собой и с близким относительно своих эмоций.
⠀
