Наше тело очень мудрый, совершенный и тонкий механизм. И оно практически всегда даёт нам подсказки
Сядьте в тишине, расслабьтесь, закройте глаза и начните прислушиваться к тому как чувствует себя ваше тело, какие ощущения и процессы в нем возникают и происходят. Отслеживайте реакции тела и так потихоньку вы начнете понимать и слышать его.
Но т. к. мы говорим о психосоматике, то расскажу, как она возникает. Об одной из причин.
Часто бывает так, что есть болезнь, есть симптомы болезни, но нет никаких повреждающих факторов и изменений в органах. И можно убрать симптомы с помощью фармакологических средств (лекарств), но как-то только фармакология убирается, симптомы возвращаются. И в таких ситуациях стоит задуматься о психосоматических причинах болезни.
Все наши непрожитые эмоции совершают «прыжок» из психики в соматику. В тело. И мы начинаем испытывать те или иные симптомы болезни.
Это не однократные переживания психотравмирующих ситуаций, а затяжные, повторяющиеся негативные эмоции. При этом к развитию симптома приводят как негативные эмоции сами по себе, так и особенно процесс их подавления.
У людей обнаруживается склонность к привычному повторению определенных негативных эмоций в конфликтных ситуациях.
Необходимым условием психосоматики является и получение вторичных выгод от болезни, от занятия роли больного.
Трансформируя свой внутренний конфликт, свои непрожитые эмоции в физическое заболевание, человек начинает бессознательно или осознанно, манипулировать окружением. Ему становится выгодно быть больным.
Но это совсем коротко. А в реальности для выявления психосоматики специалистом проводится диагностическая встреча, на которой всё проясняется.
Если возвращаться к трансформационным играм, которые я провожу, то в игре «Психосоматика» вторичные выгоды и эмоции, которые мы запрещаем себе проживать, высвечиваются ярко. Можно найти, осознать, прожить.
Будьте здоровы. И позвольте себе проживать любые эмоции.
