09.11.2022
Лидерство
09.10.2022
Карьерный коучинг
Принятие решения
405

«Привычка – прекрасная служанка, но отвратительная госпожа»

Эта поговорка как нельзя лучше отражает суть такого явления, как привычка. В природе нет ничего лишнего, неправильного и ненужного. Задача привычек – упростить нам жизнь

Если сознание человека позитивно реагирует на конкретные действия и ощущает дискомфорт при их отсутствии, значит, появилось привыкание. Оно, в свою очередь, формируется после систематичного повторения одних и тех же действий. 

В итоге мозг человека запоминает, что нужно делать и переходит в бессознательный режим. По этой причине привычка – это хороший способ сэкономить внутренние ресурсы. Мозг человека действует «по накатанной» и все дела осуществляет быстрее, чем при осознанном поведении. 

Привычки могут придать нам дополнительной силы и помочь в самых разных делах. О них писали Цицерон и Конфуций, Агата Кристи, Том Хопкинс, Ог Мандиго и у каждого нашлось слово - доброе или не очень.

«Привычка — вторая натура». 

Цицерон 

«Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра». 

Конфуций 

«Привычка – это то, чего ты сам у себя уже не замечаешь».

Агата Кристи

«Быть несчастным, это привычка. Быть счастливым, это тоже привычка. Выбор за Вами».

Том Хопкинс

«Между неудачником и человеком, преуспевающим есть лишь одно отличие — разница в их привычках. Добрые привычки — ключ к любому успеху, худые привычки — наглухо закрытая дверь в будущее».

Ог Мандиго

«Привычка. Вот проблема. Всё, что тебе нужно, — это быть осознанным в своём и ответственным за свои действия».

Фильм «Мирный воин»

«Привычки вроде рамок - ограничивают свободу действий». 

Нейах

Привычки бывают: бытовые, социальные, профессиональные. 

В зависимости от формы проявления - физические, поведенческие, эмоциональные. 

Но как у медали две стороны, так и привычки могут быть полезные и вредные. 

Отличаются они тем, что полезные мы формируем самостоятельно и управляем ими, а вредные словно находят нас сами и управляют нами. При этом мешают расширять нам свою внутреннюю картину мира. 

А пользуясь устаревшими картами реальности в своей голове, неизбежно приводят нас к ошибкам и тупикам.

Принцип работы мозга (чтобы легче себя перепрограммировать)

Мозг воспринимает старые привычки как основу выживания, потому отказ от них кажется ему угрозой. Пытаясь избавиться от старой привычки, у человека возникает чувство, словно он теряет доступ к «жесткому диску», на котором хранятся все сообщения и изображения, собранные на протяжении жизни и напоминающие ему, кто он такой. 

Обновить нейронную «операционную систему», как операционную систему компьютера, нажав кнопку «Перезагрузить» не получится, мозг постоянно находится во «включенном» состоянии. 

Чтобы привыкнуть к хорошему, нужно приложить усилия. Когда есть осознание, «Зачем?», то и процесс пойдет легко. 

Если согласиться принять и пережить временную неопределенность, вскоре мозг будет наслаждаться новыми способами восприятия практического опыта.

Хочу поделиться своими перепрограммированными) привычками:

  • Быть счастливой по собственному желанию!
  • Вычеркивать из своих планов и начинаний все частицы «не».
  • Пока дышу и живу, добавлять «солнечного света» в «картинку» жизни!

А какие у Вас служанки ;))) ?