Тема

Синдром эмоционального выгорания
ТЕМА: Синдром эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание - это эмоциональное, психическое и физическое состояние истощения. ВОЗ описывает синдром как «стресс на рабочем месте, с которым не удалось справиться». У людей, подвергнувшихся эмоциональному выгоранию,  нет ресурсов, чтобы справиться с чрезмерными требованиями, с которыми они сталкиваются на работе, в связи с чем они испытывают постоянное истощение.

Но это не просто стресс на рабочем месте: для многих он включает в себя и их личную жизнь. Это еще раз показывает, что выгорание - это не четкий диагноз, а сложное явление, которое проявляется по-разному в каждом человеке.

Синдром эмоционального выгорания появляется не за одну ночь, а развивается в несколько этапов в течение более длительного периода времени.

ВОЗ выделяет 3 основных симптома:

  • чувство истощения
  • чувство негатива по поводу своей работы
  • снижение профессиональной эффективности

К физическим симптомам относятся: головные боли, усталость. нарушения сна, напряжение, желудочно-кишечные расстройства, ускоренное сердцебиение.

Также выделяются психологические симптомы: понижение уровня самооценки, внутренняя пустота, большая уязвимость перед разочарованиями и потерями, снижение удовлетворенности работой, повышенная восприимчивость к стрессу. депрессия.

Лечение выгорания включает в себя различные подходы. Чем раньше произойдет вмешательство, тем лучше результат лечения. Важными вехами для обеспечения эффективных результатов являются: распознавание симптомов, принятие симптомов и обращение за помощью - или даже принятие помощи в первую очередь.

Часто, для лечения этого синдрома требуется комплексный подход, сочетающий работу врача, коуча и/или психолога. 

Если чувствуете, что вы на грани, не откладывайте, обратитесь к специалисту.

Специалисты
по теме
+41 в каталоге

Выберите подходящего специалиста для решения вашего вопроса.

Другие темы

Выберите интересующую вас тему. А мы покажем вам подходящих профессионалов для решения ваших вопросов.

Не нашли нужного специалиста?
Доверьте подбор нужного вам специалиста профессионалам команды CMPi Мы проанализируем вашу задачу и подберем лучших специалистов для ее решения.
01
бесплатно
02
надежно
03
индивидуально