Психология

Как пережить утрату

Тема помогает быстро перейти от запроса к подходящим специалистам, статьям и материалам CMPi.

О теме

Коротко о запросе

Мы живём в непростое время, и потеря близкого может коснуться каждого. В такие моменты слова «время лечит» звучат слишком абстрактно, ведь боль здесь и сейчас. Что же может помочь пережить утрату, не потеряв себя?

  • Будьте рядом с другими. Похороны, поминальные службы и другие ритуалы помогают не только почтить память, но и почувствовать поддержку людей, которые тоже знали и любили вашего близкого. Присутствие рядом с ними способно дать немного тепла в первые трудные дни.
  • Позвольте себе чувствовать. Плачьте, кричите, молчите — как вам нужно. Не сдерживайте эмоции: горе нужно проживать, а не прятать. Со временем острая боль станет тише, а воспоминания — светлее.
  • Говорите, когда будете готовы. Иногда важно делиться историями, вспоминать любимого человека, говорить о своих чувствах. Но если вам тяжело говорить — это тоже нормально. Найдите свой способ выражения: пишите дневник, сочините стихотворение или письмо тому, кого потеряли. Такие слова могут стать тихой формой прощания и благодарности.
  • Сохраняйте память. Посадите дерево, создайте «коробку памяти» с фотографиями и памятными вещами, участвуйте в благотворительных проектах в честь ушедшего. Всё это помогает удерживать связь и сохранять значимость того, кого уже нет рядом.
  • Ищите поддержку. Разделённое горе становится легче. Это может быть разговор с близкими, участие в группе поддержки или работа с психологом, если боль слишком тяжела.

И самое главное — вы здесь и сейчас. Горе останется частью вашей жизни, но со временем оно перестанет быть тяжёлым грузом и превратится в тёплые воспоминания. Человек, которого вы потеряли, будет жить в них — пока вы помните.

Специалисты

Специалисты по теме

Выберите специалиста, который работает с этим запросом.

Все психологи →
Психолог
Чаровская Анна
31 год

Профессиональный психолог/психотерапевт. Помогаю разрешить вопросы связанные со взаимоотношениями с собой и окружающими. Консультирую семейные пары.

969 просмотров
Смотреть профиль
Чаровская Анна
Психолог
Сырцева Елена
Абакан 50 лет

Помогаю вернуть вкус и радость жизни. Консультирование, коучинг, процессинг и психологическая помощь в сложных жизненных ситуациях.

779 просмотров
Смотреть профиль
Сырцева Елена
Психолог
Курбатов Владимир
Тольятти 51 год

Я профессиональный психолог, специалист в решении семейных и личностных проблем. Психологическим консультированием занимаюсь более 20 лет - с 1997 г.

1170 просмотров
Смотреть профиль
Курбатов Владимир
Психолог
Марчук Максим
Москва 44 года

Психолог поможет вам обрести душевную гармонию. Устранения тревожного состояния,панических атак,когниций и прочее. Консультирую онлайн. Работаю в КПТ

749 просмотров
Смотреть профиль
Марчук Максим
Психолог
Селюкова Ольга
Ставрополь 38 лет

Помогаю выстраивать отношения с собой и с другими, преодолевать кризисы, работаю с кризисным состоянием, травмой.

965 просмотров
Смотреть профиль
Селюкова Ольга
Психолог
Дунаева Яна
Воронеж 47 лет

Активно практикую психологическое консультирование и использование Таро в психологической практике с 2008 года, как арт-терапевт работаю более 2 лет.

930 просмотров
Смотреть профиль
Дунаева Яна
Психолог
Арно Анастасия
Калининград

ПЕРИНАТАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГ; работаю с тревогой,перинатальными потерями,кризисами во время беременности и после родов; терапия при трудностях с зачатием;

954 просмотров
Смотреть профиль
Арно Анастасия
Психолог
Кац Юлия
Москва 37 лет

Личный, семейный кризис Вопросы отношений – личных, профессиональных, супружестве. Панические атаки Отношения с детьми Отношения с родителями

1056 просмотров
Смотреть профиль
Кац Юлия
Психолог
Касян Андрей
Москва 41 год

Психолог (клиент-центрированный подход), подростковый психолог (интегративный подход), психосоматолог (метод В.Макулова). Опыт работы с 2013 г.

866 просмотров
Смотреть профиль
Касян Андрей
Психолог
Мирошкин Роман
Москва 47 лет

Высшее психологическое образование, специализация по клинической психологии. Сертификат по краткосрочной стратегической терапии.

848 просмотров
Смотреть профиль
Мирошкин Роман
Психолог
Кузнецов Павел
Ростов-на-Дону 58 лет

Клиническая, семейная, детская и бизнес психология, нейроиммунология, психиатрия, детская психиатрия, психотерапия, психофармакотерапия, социализация

1074 просмотров
Смотреть профиль
Кузнецов Павел
Психолог
Валхар Сергей
Москва 51 год

Могу помочь в решении личностных проблемах, проблемах межличностных отношений, проблем эмоциональной сферы, справится с тревогой и страхом

650 просмотров
Смотреть профиль
Валхар Сергей
Психолог
Парфенов Павел
Москва 25 лет

Клинический психолог, сертифицирован в методе позитивной и транскультуральной психотерапии. Работаю с клиническими расстройствами и личными проблемами

1524 просмотров
Смотреть профиль
Парфенов Павел
Психолог
Родионов Алексей
Пенза 30 лет

Использую различные психологические подходы, чтобы максимально точно и эффективно вести работу. Только научные методы, никаких танцев с бубном.

662 просмотров
Смотреть профиль
Родионов Алексей
Психолог
Мельникова Екатерина
Челябинск 40 лет

Более 7 лет помогаю людям понять себя, прийти к гармонии с собой и миром, разобраться в причинах заболеваний,​ изменить жизнь в желаемом направлении.

1143 просмотров
Смотреть профиль
Мельникова Екатерина
Психолог
Ведернова Лола
Калуга 37 лет

Психолог. Консультирую по проблемам, связанным • с созависимостью • отношениями • конфликтами• одиночеством • общением • самооценкой • тревожностью...

802 просмотров
Смотреть профиль
Ведернова Лола
Психолог
Сахарова Ольга
Воронеж 45 лет

Кризисный психолог. Семейный психолог. Работа с тревожностью, паническими атаками, отношениями. Консультации очно и online

774 просмотров
Смотреть профиль
Сахарова Ольга
Психолог
Магденко Ольга
Новосибирск 45 лет

Я практикующий психолог, канд.психол.наук, стаж более 20 лет. Помогаю стать осознанным человеком, способным справляться с жизненными трудностями.

4096 просмотров
Смотреть профиль
Магденко Ольга
Психолог
Гаджиев Магомед
Ростов-на-Дону 52 года

Я практикующий психолог, гештальттерапевт. Сфера моих интересов межличностные отношения. женат, есть дети.

712 просмотров
Смотреть профиль
Гаджиев Магомед
Психолог
Игумнова Оксана
Санкт-Петербург 45 лет

Направления работы: Индивидуальное психоаналитическое консультирование; Супружеское и парное консультирование; Детская и подростковая терапия;группы

855 просмотров
Смотреть профиль
Игумнова Оксана
Психолог
Гололобов Дмитрий
Хабаровск 52 года

Свободно ориентируюсь в большинстве направлений психотерапии. У Вас все хорошо, но Вам плохо? Приходите, звоните, разберемся.

865 просмотров
Смотреть профиль
Гололобов Дмитрий
Психолог
Трифонова Юлия
Саратов 32 года

Психолог, психотерапевт, автор тренингов, семинаров и онлайн программ С 2018 член Волжской Ассоциации Аналитической Психологии

929 просмотров
Смотреть профиль
Трифонова Юлия
Психолог
Гаспарян Майя
Нижний Новгород 35 лет

Я - психолог, гештальт-терапевт, системно-семейный терапевт, специалист по работе с зависимостями, бизнес-тренер, групповой терапевт и суппервизор.

756 просмотров
Смотреть профиль
Гаспарян Майя
Психолог
Семенова Елена
Саратов 43 года

Давайте знакомиться, меня зовут Елена, я психолог с медицинским и психологическим образованием. Приглашаю на консультации и в долгосрочную терапию.

875 просмотров
Смотреть профиль
Семенова Елена
Психолог
Какалова Татьяна
Рязань

Специфика работы: невроз, депрессия, ВСД, фобии, страхи, панические атаки, тревожное расстройство, психотравмы. Использую методы краткосрочной терапии

696 просмотров
Смотреть профиль
Какалова Татьяна
Психолог
Синайский Дамиан
Москва 55 лет

Автор уникального метода «Трансгредиентный коучинг», основатель Центра Стратегического Коучинга и психотерапии Ценности Инноваций, эксперт ТВ и радио

4870 просмотров
Смотреть профиль
Синайский Дамиан
Психолог
Варавина Алина
Владивосток 30 лет

Психолог, работаю в гештальт-подходе, семейной-системной терапии. Индивидуально, с парами, семьями. Даю супервизии терапевтам. Очно и онлайн.

548 просмотров
Смотреть профиль
Варавина Алина
Психолог
Бобовский Юрий
Москва 45 лет

Профессиональный психолог, сексолог, член МОО РПиП Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (ЕКПП).

1039 просмотров
Смотреть профиль
Бобовский Юрий
Психолог
Горшков Николай
Иваново 58 лет

Консультирую и лечу в онлайн тревожные состояния, панические атаки, страхи, ипохондрию, депрессию и другие невротические и психосоматические проблемы.

590 просмотров
Смотреть профиль
Горшков Николай
Психолог
Гладков Владимир
Москва 53 года

Мне всегда были интересны люди. Исследование человека я начал с себя, сначала я пошел изучать медицину, потом психологию. Далее, полученные знания я с

709 просмотров
Смотреть профиль
Гладков Владимир
Психолог
Захаров Ярослав
Москва 47 лет

Ярослав поможет преодолеть личностные кризисы и проблемы, связанные с серьезными изменениями в жизни: потерей работы или любимого человека. Он также работает с глубокими экзистенциальными вопросами вроде утраты смысла или ощущением тупика.

2321 просмотров
Смотреть профиль
Захаров Ярослав
Психолог
кристина вольтрик
Энгельс 31 год

Провожу индивидуальные, анонимные консультации.Моя цель научить вас понимать себя, свои чувства, желания, а значит стать самостоятельными и успешными.

1000 просмотров
Смотреть профиль
кристина вольтрик
Психолог
Папулов Сергей
Томск 47 лет

Если Вас мучают конфликты на работе и в отношениях, если испытываете неудовлетворенность, одиночество и желаете изменить свою жизнь к лучшему – я помогу Вам.

993 просмотров
Смотреть профиль
Папулов Сергей
Психолог
Сорокина Ольга
Москва

Психоаналитическая терапия, Понимающая терапия, Позитивная психотерапиях,Арт-терапия, Эриксоновский гипноз,,МАК, Когнитивно-поведенческая терапия.

906 просмотров
Смотреть профиль
Сорокина Ольга
Психолог
Мороз Виктория
Санкт-Петербург 30 лет

Практикующий, консультирующий психолог используя метод транзактный анализ, а так же невероятно мощную интуицию.

670 просмотров
Смотреть профиль
Мороз Виктория
Психолог
Андрюха Николай
Ростов-на-Дону 57 лет

Занимаюсь оказанием психологической помощи более 20 лет. Член ОПП ГП, EAGT. Индивидуальные очные и онлайн консультации. Очные семейные консультации.

819 просмотров
Смотреть профиль
Андрюха Николай
Психолог
Землер Светлана
Москва 51 год

Практикующий психолог, тренер, создатель Школы информационного числа, как ресурса человека, использую большое количество техник по гармонизации.

905 просмотров
Смотреть профиль
Землер Светлана
Психолог
Соколова Наталья
Москва 31 год

Я дипломированный и сертифицированный психолог и коуч (РУДН, МИП, MRI). Работаю индивидуально, с парами, с семьями, с детьми.

1068 просмотров
Смотреть профиль
Соколова Наталья
Психолог
Лебедева Екатерина
Москва 34 года

Индивидуальные консультации, которые помогут решить внутренние конфликты, построить крепкие отношения и переработать жизненные проблемы. Очно и онлайн

2045 просмотров
Смотреть профиль
Лебедева Екатерина
Психолог
Иванова Елена
Белгород

Практикующий когнитивно-поведенческий психолог, АСТ -терапевт. Член ассоциации когнитивно-поведенческой терапии

844 просмотров
Смотреть профиль
Иванова Елена
Психолог
Дубровская Ольга
Санкт-Петербург 39 лет

Я занимаюсь психологическим консультированием и психотерапией с 2014 года. Работаю индивидуально со взрослыми людьми, а также провожу консультации для

696 просмотров
Смотреть профиль
Дубровская Ольга
Психолог
Рубис Светлана
Москва 31 год

Верю в то, что каждый человек стремится расти и развиваться, наладить отношения с собой и другими. Помогаю своим клиентам найти себя, свои опоры.

670 просмотров
Смотреть профиль
Рубис Светлана
Психолог
Цветкова Ольга
Москва

Клинический психолог, Психоаналитический Психотерапевт. Член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии

3276 просмотров
Смотреть профиль
Цветкова Ольга
Психолог
Родина Екатерина
Москва

Работа с индивидуальными и семейными запросами. Содействие в преодолении сложностей в отношениях. Помощь в проживании непростых периодов жизни.

1096 просмотров 1 отзыв
Смотреть профиль
Родина Екатерина
Психолог
Алиакпарова Жанна
Нур-Султан 47 лет

Клинический психолог, член Ассоциации РК, член Союза психологов Казахстана, Новосибирский институт клинической психологии.

923 просмотров
Смотреть профиль
Алиакпарова Жанна
Психолог
Лунева Александра
Москва 34 года

Продолжаю учиться и развиваться. В данный момент прохожу обучение Гештальт терапии и повышение квалификации по психосоматике.

864 просмотров
Смотреть профиль
Лунева Александра
Психолог
Гришин Владимир
Москва 51 год

Я помогу Вам пережить стресс! Депрессии, тревожные расстройства, негативные чувства - чувства обиды, вины, стыда, страха, гнева Проблемы с самооценкой

715 просмотров
Смотреть профиль
Гришин Владимир
Психолог
Брагин Андрей
Москва 32 года

Психолог-гипнолог, психотерапевт. Мастер по работе с эмоциональными проблемами. Восстановление здоровья невербальными методами.

657 просмотров
Смотреть профиль
Брагин Андрей
Психолог
Георгиева Наталья
Санкт-Петербург 44 года

Психолог, практикующий в области изменений и адаптации личности. Разрыв шаблонов и трансформация стереотипов приводит к истинным мотивам счастья.

646 просмотров
Смотреть профиль
Георгиева Наталья
Психолог
Потрохова Татьяна
Москва 62 года

Практикующий клиент-центрированный психотерапевт. Член Профессионального сообщества клиент-центрированных психотерапевтов.

1412 просмотров
Смотреть профиль
Потрохова Татьяна
Психолог
Сумиреева Катерина
Санкт-Петербург 31 год

Клинический психолог. Специалист по работе с невротическими расстройствами, психосоматикой и развитию навыков стрессоустойчивости.

949 просмотров
Смотреть профиль
Сумиреева Катерина
Психолог
Завьялова София
Санкт-Петербург 34 года

Психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт; практикую как психолог более 10 лет Помогаю людям чувствовать себя лучше

676 просмотров
Смотреть профиль
Завьялова София
Психолог
Антропова Татьяна
Москва 50 лет

Практический психолог Сертифицированный специалист по методам оздоровления, саморегуляции Аккредитованный фасилитатор личностных и групповых изменений

1871 просмотров
Смотреть профиль
Антропова Татьяна
Психолог
Солопов Павел
Старый Оскол 27 лет

Здравствуйте! Меня зовут Солопов Павел Игоревич. Я Специалист по психологическому консультированию. Психолог, Индивидуальный тренер, Астролог.

1528 просмотров
Смотреть профиль
Солопов Павел
Психолог
Пулин Андрей
Санкт-Петербург 59 лет

Семейный, клинический психолог. Тренер "Иматон" и ЕАНР, сертификат MHF (London, UK)Работаю с парами. Большой профессиональный и жизненный опыт.

1071 просмотров
Смотреть профиль
Пулин Андрей
Психолог
Сердюков Андрей
Воронеж 36 лет

Работаю с кризисами и травмами. Сопровождаю людей в сложных жизненных ситуациях. В депрессиях, высокой тревожности!

863 просмотров
Смотреть профиль
Сердюков Андрей
Психолог
Котенко Руслан
Санкт-Петербург 48 лет

Клинический психолог, КПТ-терапевт. Работаю с депрессией, тревогой, кризисами, помогаю обрести уверенность в себе и решать важные жизненные вопросы.

873 просмотров
Смотреть профиль
Котенко Руслан
Психолог
Антони Марина
Санкт-Петербург 37 лет

В психологии и образовании с 2006 года. В консультировании - с 2015 года. Работаю на результат, который после завершения работы остается с клиентом.

672 просмотров
Смотреть профиль
Антони Марина
Психолог
Тулинова Ольга
Москва 43 года

Консультирую и веду долгосрочную терапию в интегративном и CBT-подходе по вопросам отношений, конфликтов и поиска себя. Для взрослых.

1614 просмотров
Смотреть профиль
Тулинова Ольга
Психолог
Бердникова Ольга
Санкт-Петербург 37 лет

Практикующий клинический психолог: провожу индивидуальные консультации, психодиагностику, групповую психотерапию

1130 просмотров 1 отзыв
Смотреть профиль
Бердникова Ольга
Психолог
Исидоров Роман
Санкт-Петербург 46 лет

Работаю в экзистенциально-феноменологическом подходе. Есть повышение квалификации по терапии травмы, подростковому возрасту. ЛГБТ+френдли.

824 просмотров
Смотреть профиль
Исидоров Роман
Психолог
Падве Сергей
Санкт-Петербург 43 года

Психолог-преподаватель, когнитивно-поведенческий терапевт. Индивидуальное консультирование, семейная терапия, коучинг.

842 просмотров
Смотреть профиль
Падве Сергей
Психолог
Афанасьева Мария
Москва 34 года

Психолог, гипнотерапевт, автор популярных книг по психологии. Эффективно помогаю справляться с паническими атаками, тревожностью, налаживать отношения

1429 просмотров
Смотреть профиль
Афанасьева Мария
Психолог
Савенко Андрей
Новосибирск 39 лет

Практикующий психолог. Консультирую с 2011 года. Работаю с любыми негативными переживаниями. В основном, использую когнитивно-поведенческий подход.

2089 просмотров
Смотреть профиль
Савенко Андрей
Психолог
Линкевич Ксения
Санкт-Петербург 29 лет

Клинический психолог, кандидат наук. Работаю с тревогами, депрессиями, страхами, помогаю решать экзистенциальные вопросы. Помогу стать увереннее.

800 просмотров
Смотреть профиль
Линкевич Ксения
Психолог
Панова Екатерина
Москва 41 год

Когнитивно-поведенческий и схема терапевт. Тренер по осознанности MBSR. Работаю с тревожно-аффективными расстройствами, самопринятием и самооценкой

1105 просмотров
Смотреть профиль
Панова Екатерина
Психолог
Суроткин Дмитрий
Санкт-Петербург 41 год

Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий, я врач-психотерапевт. Помогаю клиенту найти выход из его сложившейся ситуации сразу, с первой консультации.

2053 просмотров
Смотреть профиль
Суроткин Дмитрий
Психолог
Семернин Иван
Москва 1967 лет

Психологическое образование, гештальт-подход, экзистенциальный анализ, семейная системная терапия и КПТ. Женат вторым браком, два сына.

655 просмотров
Смотреть профиль
Семернин Иван
Психолог
Мартынова Людмила
Москва 51 год

Мой метод работы: Современный транзактный анализ. Основная философия: Я - ОК, Ты - Ок. Цель терапии: осознанность, спонтанность, интимность.

699 просмотров
Смотреть профиль
Мартынова Людмила
Психолог
Гросман Ефим
Москва 50 лет

Психолог-консультант, клинический психолог. Проводит немедикаментозную психотерапию невротических расстройств

672 просмотров
Смотреть профиль
Гросман Ефим
Психолог
Неретина Екатерина
Москва 33 года

Женский психолог, семейная психология, психология взаимоотношений, личностный рост, самореализация, раскрытие потенциала личности,

969 просмотров
Смотреть профиль
Неретина Екатерина
Психолог
Климова Людмила
Москва 33 года

Помогу лучше понять себя и свои жизненные приоритеты, найти ресурс и решить проблему или изменить к ней свое отношение

1877 просмотров
Смотреть профиль
Климова Людмила
Психолог
Шиян Ольга
Ростов-на-Дону

Практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, клинический психолог, кпт-терапевт. Опыт более 15 лет. Индивидуальная и семейная терапия.

1311 просмотров
Смотреть профиль
Шиян Ольга
Психолог
Арефьева Елена
Москва 50 лет

Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии

804 просмотров
Смотреть профиль
Арефьева Елена
Психолог
Казаков Андрей
Санкт-Петербург 52 года

Высшее педагогическое образование, доп образование на Психолога-консультанта и диагностика, доп образование педагог дефектолог

703 просмотров
Смотреть профиль
Казаков Андрей
Психолог
Набатов Дмитрий
Москва 30 лет

Специалист по отношениям между мужчиной и женщиной и повышению самооценки. Автор статей в самом крупном журнале по психологии в России PSYCHOLOGIES.

1615 просмотров
Смотреть профиль
Набатов Дмитрий
Психолог
Берёза Евгения
Москва 37 лет

Клинический психолог. Специалист по психосоматике. Диплом МПСУ. Окончила школу Психосоматики PSY2.0. Использую методы регрессии, гипнотерапии, др.

1709 просмотров
Смотреть профиль
Берёза Евгения
Психолог
Лексакова Ольга
Москва 31 год

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, я психолог-консультант, работаю в гештальт-подходе. Помогу вам найти свой собственный путь к гармонии и счастью.

814 просмотров
Смотреть профиль
Лексакова Ольга
Психолог
Приходько Людмила
Новосибирск 38 лет

Работаю с людьми и их переживаниями. Помагаю выйти из депрессии, наладить отношения, научиться общаться выйти из жизни "белка в колесе", радоваться Жи

704 просмотров
Смотреть профиль
Приходько Людмила
Психолог
Медведева Елена
Москва 48 лет

Психолог по отношениям, конфликтолог Авторские методики: МК "Нам надо поговорить: правила эффективного общения" МК "Осознанное родительство"

794 просмотров
Смотреть профиль
Медведева Елена
Психолог
Коловицкова Ольга
Москва

Консультирование в области психического здоровья, профессионального и институционального развития, принятия решений и реализации деятельности

1831 просмотров
Смотреть профиль
Коловицкова Ольга
Психолог
Шевцов Дмитрий
Москва 56 лет

Я - психотерапевт, семейный психотерапевт, психоаналитик, психолог-консультант. Компетенции: семья, подросток, психоневрозы, экзистенции, зависимости

691 просмотров
Смотреть профиль
Шевцов Дмитрий
Психолог
Левин Денис
Москва

Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Регулярно повышаю свой профессиональный уровень. Стаж работы консультантом-психологом свыше 10

709 просмотров
Смотреть профиль
Левин Денис
Другие темы

Близкие темы CMPi

Посмотрите соседние темы, чтобы уточнить запрос и выбрать более точный маршрут.

Все темы →
Навигатор CMPi

Не уверены, какой специалист подойдёт?

Навигатор CMPi поможет уточнить запрос и перейти к подходящему маршруту подбора.