Тема
«Травма – переживание непереносимого аффекта» Роберт Столороу.
Травма - это эмоциональная реакция человека на тревожный опыт. Травматические события, как правило, являются внезапными и непредсказуемыми, и часто сопряжены с серьезной угрозой жизни (потеря родителей в детстве, автомобильные аварии, физическое насилие, сексуальное насилие, участие в вооруженных конфликтах, неожиданная потеря близкого человека и др).
Эти события подрывают чувство безопасности человека в мире и создают ощущение, что катастрофа может произойти в любой момент.
Если не обращать внимание на травму или не лечить ее, такое состояние может нанести ущерб личной и профессиональной жизни.
Справиться с психологической травмой поможет:
Изменение образа жизни - вариант раннего лечения. Здоровое питание, физические упражнения, избегание алкоголя и наркотических средств, качественный сон, регулярное общение с близкими могут помочь облегчить симптомы травмы.
Психотерапия может помочь повысить устойчивость, развить навыки преодоления трудностей и устранить неразрешенные чувства, которые заставляют человека застревать в травме.
по теме
Выберите подходящего специалиста для решения вашего вопроса.
