Психолог
Психолог-консультант Когнитивный психолог Психолог

Антропова Татьяна

50 лет    Москва
756

Практический психолог Сертифицированный специалист по методам оздоровления, саморегуляции Аккредитованный фасилитатор личностных и групповых изменений

20 лет стаж
5000 часов практики
Сертификация МПГУ, МГУ им. М.В. Ломоносова, InnerLinks Inc., Институт восточной медицины РУДН

Обо мнe

Я специализируюсь на следующих темах-запросах:

Телесные темы: психосоматические симптомы, где найти силы, вредные привычки, улучшить самочувствие, повышенная утомляемость, восстановить телесную чувствительность,

Эмоционально-ментальные темы: разочарование, обида, утрата, вина, эмоциональная зависимость, снижение самооценки, одиночество, посттравматический невроз, тревожность, страхи, все бесит, печаль, тоска, безразличие ко всему, чувство безысходности, эмоциональная лабильность (перепады настроения), навязчивые мысли, потеря смысла жизни, трудности с усвоением информации, с принятием важного решения (сомнения, неуверенность), «потеря себя» в период жизненного кризиса, не знаю чего хочу и как поступить, почему меня преследует неудача, не могу собраться и начать действовать.

Темы развития: освоить практики самонаблюдения для лучшего понимания себя и других; научиться расслабляться с осознанностью и освобождать напряжения; осознать глубинные стремления и мотивы, найти свои цели, свое направление-предназначение и уникальный стиль на этом пути; освоить техники присутствия для освобождения сложных переживаний в энергию ясного опыта; создать активный имидж специалиста\мастера дела\бизнесмена.

На каком основании я могу вам помочь в вышеперечисленном?

Мой стиль работы формировался на протяжении 20-ти лет в процессе освоения методов разных психологических школ, данных исследований нейро-наук и буддистских техник саморегуляции. Из всех методов, которые я осваивала, к данному моменту «выжили» не все. «Отборочным турниром» для методов служили: мои кризисы, конфликты, переживание потерь и предательства, резкие смены образа жизни, запуск проектов в прямой подотчетности собственникам бизнеса, воспитание сложного и талантливого человека - дочери… Я не предлагаю другим то, что я не испытала на своем опыте и что не дало результат.

Разнообразие техник, которыми я владею, позволяет не «подгонять» человека с его проблемой или задачей под какую-либо психологическую концепцию или метод. Я подбираю наиболее эффективные методы под конкретного человека. Благодаря такому подходу (не человек под метод, а методы для человека) наша совместная работа не потребует от Вас принятия и примерки какой-либо психологической терминологии. Вне зависимости от того, каких взглядов человек придерживается, у каждого есть тело, эмоции, разум и сознание. Есть то, что человек осознает и скрытые от сознания импульсы, желания, напряжения, мотивы, конфликты. Для устойчивого результата методы работы подбираются так, чтобы задействовать все вышеуказанные уровни бытия личности.

Немного о своем опыте работы:

5 лет после окончания университета я работала психологом «Школе сотрудничества» № 1306 и других учебных заведениях; в области дельфинотерапии (Московский дельфинарий) с детьми, страдающими ДЦП и аутизмом. Работа психологом в сфере детско-родительских отношений показала мне силу влияния родителей на своих детей, какие бы они ни были. И то, какие «чудеса» возможны при сотрудничестве родителей. Тот факт, что проблемы ребенка связаны со способностью родителей решать свои психологические проблемы, привел меня к получению дополнительного образования в сфере психотерапии и психологического консультирования.

Стаж моей работы в области немедицинской психотерапии и консультирования взрослых – 15 лет. Как тренер-преподаватель НИУ ВШЭ, внедрила в процесс обучения авторский тренинг по эмоциональному интеллекту и трансформационный коучинг в формате игры.

О специализации и методах, которые я использую в работе вы можете судить прочитав это:

Дипломная работа была посвящена взаимосвязи восприятия пространства и поведения человека в городской среде. Я до сих пор уверена, что процесс восприятия – ключевой. Поэтому первым методом, который я освоила, была гештальт-терапия.

Затем было много важных встреч: Станислав Гроф (трансперсональная психология), Вирджиния Сатир (семейная терапия), Борис Кравцов (психоанализ), Виктор Франкл (логотерапия), Карл Роджерс (недирективная терапия), Жан Беккио (эриксоновский гипноз), Арнольд Миндел (процессуально-ориентированная психотерапия) …

Вопросы, которые волновали меня-студентку, прояснились позднее – в практике Дхармы (буддистского Учения), на стыке с изучением нейро-наук. От гештальт-терапевта Джанет Рейнроутер я узнала о медитации.

Большой удачей стала встреча с Нисикава-сэнсэем, который организовал Московское отделение японской школы Урасэнкэ и вел занятия по дзен-буддисткой практике тя но ю ч(яп. 茶の湯), «путь чая»). Вскоре добавилось айкидо, которое вылечило мой панический страх падений после тяжелой травмы спины. Выходом из тяжелой послеродовой депрессии я обязана практике ревитализации Reiki Usui Shiki Ryoho.

Психологические навыки помогли освоить новую профессию и успешно работать 10 лет в деловой прессе. Роль журналиста подарила мне общение с ключевыми бизнес-консультантами международного уровня, бизнес-коучами, собственниками и топ-менеджерами крупных компаний. Эта работа расширила диапазон техник вопросов и ведения диалога. Научила создавать истории в разных жанрах: интервью (информационные и портретные) и блиц-опрос, обзор рынков, репортаж, кейс-стори и аналитическая заметка.

Мощный кризис жизни подарил мне наставника – Мери Инглис – мастера трансформации. А также открыл доступ к тибетскому буддизму. Буддизм представляет собой одно из древнейших знаний о функционировании ума, сознания, эмоций, тела и работы с ними. Я получила передачу учений от мастеров всех школ тибетской традиции, системное обучение по теории и практике.

Мне интересно интегрировать полученные знания в повседневную жизнь и поддерживать других на их дорогах жизни.

Как практический психолог, я вижу свою задачу в том, чтобы помочь Вам:

- максимально осознанно принять собственное решение по важным моментам своей жизни
- освободить ум от сложных переживаний, залипания в негативных мыслях
- получить доступ к своему ресурсу для решения жизненных задач, испытаний, исцеления травм
- установить контакт со своими ценностями, выстроить цели и выйти на конкретные действия, согласованные с ценностями
- научиться действовать разумно и раскованно (а не импульсивно), осознанно выбирать лучший способ действия
- восстановить организм после тяжелой болезни, снять психосоматические блоки и вернуть силы при выгорании
- овладеть методами саморегуляции, осознанности и применять их за пределами сессий.

Знакомство
0 RUB

Выберите свободную дату

Очная консультация
3500 RUB
Подходит для системной психологической работы с целью достижения желаемых клиентом изменений: с регулярными сессиями, поддержкой между (поддержка в режиме переписки). Очные встречи проходят в уютном кабинете в центре Москвы Своим клиентам я гарантирую конфиденциальность, уважение к индивидуальности человека, его выбору и профессионализм. Записаться можно: WhatsApp+7 977 725 63 50 email antropova333@gmail.com FB https://www.facebook.com/tatyana.antropova Как показывает опыт, часть работы без потери качества может быть проведена в формате видео звонка. И есть два вида работы, которые возможны только в очном формате: Коучинг-интенсив по английской методике TransformationGame© Цель: мечты о чем-то лучшем преобразовать в намерение, план действий, отрепетировать воплощение. Формат: игровой с настольным оборудованием. Игровой формат интенсива обеспечивает расслабленный и радостный подход к тому КАК вам какой вы есть, из той ситуации в какой вы сейчас по жизни находитесь, прийти к заявленному вами результату. Как это происходит: Игра запускается желанием участника (поставленной им целью) и он начинает свое путешествие к цели по своей «дороге жизни» на игровом поле - так, как свойственно ему в реальной жизни. В распоряжении участников игровые атрибуты. Они понятны каждому вне зависимости от образования, культуры и веры: свобода воли, неопределенность, последствия, изменение, препятствия, ресурс, удача, интуиция, служение, весь спектр эмоциональных переживаний, бессознательное и проч. Путешествуя в направлении желаемого, участник обнаруживает: что и как ему помогает, а что мешает идти к результату. То знание о себе, которое в психотерапевтической работе открывается постепенно, здесь человек обнаруживает за один игровой сеанс. Это знание проявляется для человека в отчетливой связи «качество моего состояния – ситуация –моя реакция - мой выбор действия - последствия». Процесс Transformation Game© служит преображению энергии разочарований, сомнений и желаний в спокойную ясность ума: ☀ что выбрать? ☀ к чему я стремлюсь и ради чего? ☀ что мешает мне видеть возможности и гармонично проявляться? ☀ что ограничивает мои действия в соответствии с устремлением? ☀ какие ресурсы и способы действий доступны мне для преображения в желаемом направлении? Результат: В ходе интенсива могут быть проработаны без надрыва страхи и другие виды препятствий, обеспечивается выход на ресурсное состояние (продуктивное для реализации поставленной задачи). Обнаружив деструктивные механизмы собственного реагирования, участник процесса может поэкспериментировать с альтернативными способами поведения в безопасной игровой обстановке. В итоге человек выходит с интенсива не с диагнозом или интерпретацией своих проблем, а с проявленными ответами, возможностями, способами решения, планом действий. Длительность и стоимость: 1. Коучинг-интенсив в мини-группе из 4 участников Время – 6 ч. (включая перерывы) Условие – прийти с готовой целью на игру. Стоимость участия – 3000 Особенности: в игре могут участвовать как знакомые, так и незнакомые люди. Каждый участник, решая свою задачу, получает опыт взаимосвязанности и поддержки. И сможет открыть для себя опору в динамическом балансе через контакт с разными точками зрения, инсайтами. Обратная связь в безопасном режиме дает ценную информацию о том, как ваши проявления воздействуют на окружающих. Вы сможете поэкспериментировать с новыми для себя способами коммуникации. 2. Коучинг-интенсив для пар (бизнес-партнеров, супругов/родителей): Время – 5 ч. (включая перерыв) Стоимость участия – 4000 Особенности: игра в паре поможет прояснить несовпадение взаимных ожиданий; осознать вытесненные чувства, причины отчуждения; обнаружить факторы развития и стабилизации взаимоотношений. А также наметить пути корректировки и согласования семейных (или бизнес) ролей для благополучия отношений, исполнения намеченного. В стоимость включена предварительная онлайн консультация с психологом. 3. Коучинг-интенсив Соло - для глубинной проработки намерения одного человека. Время – 5 ч. (включая перерыв) Стоимость участия – 6500 Особенности: Личная Игра отражает реальную ситуацию человека, складывающуюся вокруг намерения (то, что человек хочет достичь): жизненные обстоятельства, ресурсы и препятствия, влияющие на развитие событий. Процесс предполагает прояснение целей и ценностей, проработку и освобождение от препятствий, выход на ресурсное состояние и план действий. В личной игре больше возможностей сфокусироваться на освобождении от тормозящих подсознательных программ, блоков и напряжений с применением различных методов работы с телом и умом. О методике: английская методика успешно используется более полувека в 37 странах мира. Ведущий процесса Антропова Татьяна является профессиональным психологом прошла обучение у авторов методики и аккредитована компанией-разработчиком методики https://innerlinks.com/russia , имеет 8-летний опыт ведения групп и индивидуально. И второй вид работы для которого однозначно необходимы очные встречи это Сеанс ревитализации по японскому методу Reiki Usui Shiki Ryoho Способствует: улучшению кровообращения, очищению лимфы, обогащению тканей кислородом, усилению регенерации соединительной ткани, восстановлению циркуляции энергетических потоков в органах тела, пробуждению естественной способности вашего организма к самоисцелению. Обеспечит: глубокое расслабление тела и ума, снятие ментального и физического перенапряжения, психосоматических блоков, восстановление сил при выгорании. Как это работает? Процедура активирует парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, предназначенный восстанавливать организм. Метод основан на природных принципах саморегуляции живых систем и оказывает благотворное влияние как на здоровье в целом, так и на отдельные системы организма и функции органов. Как это происходит? Как и в акупунктуре воздействие специалиста направлено на определённые области и производиться руками по определенным позициям тела человека. От вас требуется одно - никаких усилий. В течение 1 часа лежа на кушетке просто наслаждайтесь отдыхом и позвольте происходить естественному процессу восстановления, ресурсирования и обновления. Снятия одежды не требуется (только обувь). Важно Метод задействует природные механизмы саморегуляции и не является медицинским. Метод может быть безопасным и мягким сопровождением основного медицинского лечения. Конкретный результат зависит от исходного состояния здоровья и нервной системы человека. А также от выполнения рекомендаций специалиста. Сеанс по методу Reiki Usui Shiki Ryoho проводится сертифицированным специалистом по оздоровительным практикам с высшим психологическим образованием, опытным практиком буддистских методов саморегуляции. Стоимость: 1 час - 3600 Как давно и где это практикуется? Медицинские работники начали интегрировать метод Reiki Usui Shiki Ryoho в уход и лечение пациентов с 20-х годов прошлого века в больницах Японии. Сегодня метод внесен в протоколы ряда больниц Великобритании, США, Малайзии, Австралии, Новой Зеландии, Канаде, Испании, Италии, Германии, Швейцарии и других. При хирургических операциях любой сложности, сеансы Reiki Usui Shiki Ryoho используются в послеоперационный период. В США, в некоторых штатах сеансы Reiki Usui Shiki Ryoho включены в страховую часть оказания помощи больным. Как СПА процедура метод активно используется в Израиле, Китае, США, Южной Америке. Всемирная Организация Здравоохранения внесла метод Reiki Usui Shiki Ryoho в Международный классификатор ISO-88, группа 3242 – наравне с китайской медициной, аюрведой, натуропатией и др. общепризнанными методами традиционной медицины. В постановлении Правительства Москвы №014 от 25.08.2005 г. указано, что Reiki Usui Shiki Ryoho, в соответствии с характеристиками и требованиями, утверждёнными международным стандартом, является разновидностью биоэнергокоррекции — метода целительства с помощью биоэнергетического воздействия, не является деструктивным культом и не имеет побочных эффектов.

Выберите свободную дату

Аудио звонок
3000 RUB
В этом формате я работаю только с уже знакомыми клиентами. В случае технической невозможности провести работу в очном формате или в режиме видео звонка.

Выберите свободную дату

Видео звонок
3500 RUB
В этом формате возможны: 1. Разовая психологическая консультация – позволит вам увидеть мой подход и определить, насколько он удобен для вас. Мы сможем выявить ваши проблемы/задачи, определить приоритеты, проанализировать ключевой для вас вопрос. 2. Краткосрочная психологическая помощь - работа в режиме «скорой помощи» для облегчения состояния, если накрыло так что не в силах видеть выход и разумно действовать. Здесь используются методы, помогающие выровнять состояние и взглянуть на происходящее более спокойно и здраво. 3. Системная психологическая работа с целью достижения желаемых клиентом изменений: с регулярными сессиями, поддержкой между (поддержка в режиме переписки).

Выберите свободную дату

Публикации

Сертификаты