Пожидаева Арина

Добро пожаловать на мою страницу!
Я являюсь психологом-психотерапевтом, членом ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.
С чем я работаю:
• Тревожные расстройства
• Фобии
• Панические атаки
• ВСД
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Сложности в принятии решений
• Лишний вес, пищевые зависимости
• Конфликты в межличностных взаимоотношениях
• Чрезмерная эмоциональность
• Нарушение сна
• Низкая самооценка
• Депрессия
Если вы не нашли вашу проблему в представленном списке, уточните ее заранее.

Основная задача когнитивно-поведенческого психолога – «научить» клиента быть психотерапевтом для самого себя. Это достигается путем пошагового обучения КПТ-модели, в процессе которого вы научитесь понимать причины своих реакций, самостоятельно найдете «корень» своих трудностей, а также сможете эффективно с ними справляться. Именно такой подход позволяет сохранить прогресс, полученный в процессе работы, а также предотвратить рецидивы.
Сколько встреч потребуется для решения Вашей проблемы?
• Ситуативное консультирование (1-4 сессии) – Такой формат позволит решить некоторые конкретные запросы, провести диагностику, профориентацию, познакомить Вас с моделью КПТ.
• Краткосрочная терапия (10-15 сессий) применяется в работе с тревожностью (легкой формой), фобиями, паническими атаками, бессонницей, трудностями на работе, при жалобах на чрезмерную эмоциональность, болезненную реакцию на критику, конфликтность в межличностных отношениях и т.д. Важно помнить, что терапия не ограничивается встречами с психологом, и по прошествии курса Вы сможете продолжать самостоятельно решать возникшие трудности.
• Долгосрочная терапия (15 и более сессия) – курирование похудения, работа с зависимостями, обсессивно-компульсивное расстройство, социофобия (обучение или восстановление навыков межличностного общения), депрессия.