Передо мной сидит клиентка, она аккуратно касается салфеткой щек, чтобы промакнуть слезы, и выглядит растерянной.
«Я думала, что проработала эту тему уже давным-давно! Десять лет терапии. Но мне все равно больно!».
Я отвечаю, что все нормально. Терапия не прошла даром. Потому что теперь она может переживать эту боль, а не застревать в ней на годы. Она может справляться с ней.
Я помогаю своей клиентке расстаться с иллюзией, что «переработанное» в терапии событие больше не должно быть болезненным.
Терапия — это не обезболивающее.
Она не освобождает от неприятных чувств. Она учит управлять своим эмоциональным состоянием. Делает вас способным занырнуть глубоко в болезненное переживание и вынырнуть, прихватив с собой раковину с драгоценной жемчужиной осознания, сохранив свое ментальное и эмоциональное здоровье.
Я считаю, что в исцелении мы не должны терять чувствительность. Это было бы слишком высокой ценой за душевное равновесие.
И именно в этом смысле терапия освобождает человека от оков прошлого, делая его способным помнить какие-то болезненные моменты, но не жить ими. Она позволяет жить настоящим полноценно и полно.
И, конечно же, у тех, кто только решается начать писать свою книгу или уже начал, но столкнулся с болезненными переживаниями возникает резонный вопрос: «А может, не стоит ворошить прошлое? Тогда и боли не будет».
Представьте себе прекрасную невесту в великолепном свадебном платье со шлейфом. Она мечтала, как выйдет замуж именно в таком платье.
И вот она идет легким летящим шагом. Впереди жених, радость, исполнение мечты.
И тут шлейф ее чудесного платья задевает обо что-то. Пусть это будет гвоздик в полу.
Выходов у невесты несколько.
1️⃣ Она может остановиться и задуматься, что это знак судьбы. Может засомневаться, стоит ли ей идти дальше.
2️⃣ Она также может не обратить внимание на это препятствие. Рвануть к черту этот шлейф и побежать навстречу счастью. А он пусть цепляет гвозди снова и снова, будто кто-то намеренно натыкал их на ее пути.
Знакомы вам такие выборы?
Я не знаю, чем дело закончится. Может, наша невеста возьмет ножницы, отрежет этот шлейф и никогда больше не будет о нем жалеть. А может разрыдается у алтаря в самый ответственный момент, заметив, что порвала момент мечты в клочья. Вместе с платьем.
И ей покажется, что ничего исправить уже нельзя. Она примет эту мысль и пойдет дальше.
Как вам такой расклад?
Уверена, вы видите еще сотни вариантов. Например, не надевать платье со шлейфом. Но это уже похоже на «даже не мечтай». А ведь наша невеста, как вы помните, мечтала именно о таком платье.
Мне приходит в голову еще один вариант.
Невеста остановится и аккуратно снимет шлейф с гвоздя.
Такое действие не гарантирует, что весь остальной путь она сможет пройти беспрепятственно. Но ей точно станет легче замечать гвозди на своем пути. Появятся другие варианты действий и новые возможности.
Да, она потратит время, вернётся, заботливо изучит препятствие, чтобы с любовью и вниманием отнестись к своей мечте.
В моей метафоре гвозди — это наши эмоции. Только не те, что являются естественном откликом на настоящее, а те странные, несоразмерно сильные и не соответствующие ситуации, в которых звучат отголоски прошлого.
Возможно, понятие времени и родилось у нас в головах затем, чтобы нам легче было отличать прошлое от настоящего и свободно возвращаться в него, преобразуя наше сейчас ради будущего.
Если нырять в прошлое бесцельно, можно заблудиться в нем, как в дремучем лесу, потеряв способность отличать его от настоящего.
Но если у вас есть цель «освободить шлейф», то такое возвращение будет относительно безопасным и действительно полезным.
А какие ассоциации со шлейфом рождаются у вас, относительно вашей жизни?
