Когда наступает тьма, бежать некуда

There's nowhere to run when darkness falls

Когда наступает тьма, бежать некуда 

Это красивая художественная метафора для депрессии и других состояний, с которыми я работаю. Люди часто описывают это так:

• "Невыносимо просто быть"
• "Я не представляю, куда себя можно деть"
• "Кода накатывает тоска, у меня нет мыслей, я просто нахожусь в этом и ничего не могу сделать"
• "Нет никаких эмоций - пустота. И от этого очень грустно"

Подобные цитаты характеризуют состояния, в лечении которых уже необходимо сопровождение врача психотерапевта либо совместная работа психолога и врача психиатра. 

При этом после купирования острой фазы приоритетным направлением работы всегда становится разговорная психотерапия, то есть психологический вектор работы. 

К подобным расстройствам приводит острая психологическая травма или хронический стресс. Поскольку сейчас я активно работаю в сфере психодиагностики и занимаюсь последующим психологическим сопровождением клиентов с подобными проявлениями, то могу с уверенностью говорить: депрессии, тревожные расстройства, фобические расстройства, психосоматические заболевания, расстройства личности очень распространены. Но необходимую помощь люди часто получают спустя 2-3 года после появления выраженных симптомов.

Именно поэтому я много говорю о внимательном, бережном отношении к себе и психогигиене.

Если вы столкнулись с:

• потерей интереса к делам, которые раньше приносили удовольствие, апатией;
• постоянным чувством усталости и не хотите/не можете ничего делать;
• странными состояниями вроде панических атак или непонятных ощущений в теле;
• тягой к самоповреждению или появлением суицидальных мыслей;
• сокращением круга общения, дистанцированием от окружающих, ответы на звонки и сообщения стали даваться вам с трудом;
• чувством боли и дискомфорта в теле, неопределённой природы;
• частыми сменами настроения без видимых причин;
• навязчивыми и тревожными мыслями, действиями;
• чувством неприязни к себе или своей внешности;

я хочу поддержать вас и сказать, что это можно преодолеть и помощь рядом. 

Разобраться в своём состоянии, степени его тяжести и причинах можно пройдя психологическое исследование. Оно покажет не только структуру личности, но и актуальный эмоциональный фон, проблемные тенденции, психологические защиты, степень дезадаптации. 

Заключение такого исследования отражает и рекомендации по выбору профиля специалиста (психолог, психотерапевт, психиатр), и рекомендации по подбору подходящего метода психотерапии, и основные психотерапевтические мишени.

Таким образом, у вас на руках оказывается полная карта вашего психологического здоровья и индивидуальный маршрут к выздоровлению и повышению качества жизни.