РАЗДРАЖЕНИЕ, ЗЛОСТЬ, АГРЕССИЯ...
эти чувства табуированы обществом. Нас с детства не принимали родители, учителя, когда мы злились или раздражались. Нам говорили, что это плохо и тогда мы чувствовали себя "плохими". А так как плохим себя чувствовать невыносимо, то постепенно мы "снижали градус выражения" своих чувств.
🙈
Но ведь раздражение или злость это просто чувства. Невозможно взять и запретить себе испытывать чувства. Ребенок этого не может. А вот, когда мы вырастает, мы постепенно научаемся не испытывать тех чувств, которые не принимаются нашим окружением.
🙉
В терапии я работаю с чувствами.
Сначала возвращаю чувства клиенту.
Спрашиваю: "Ты сейчас злишься?"
🙊
Клиент, который только начинает терапию, может не осознавать, что он злится. Удивляется сначала, потом может говорить, что это не злость, а ...и логическую цепочку рассказать.
🙈
Я снова пробую возвратить в чувства. Ведь логические доводы, это не чувства. Это рассуждения нашего разума. Это та психическая защита, которой мы пользуемся, чтобы выскочить из чувств, не испытывать их, промчаться, проскочить мимо, запрятаться, за умозаключениями.
🙊
Первые шаги в терапии происходят тогда, когда клиент признает, что злится, раздражается на кого-то. Он присваивает себе свою злость. Я говорю, что здесь, на терапии именно то место, где можно испытать все эти чувства, можно злиться, можно ругаться матом, можно плакать. Я именно тот человек, который в пространстве терапии может принять все эти чувства от клиента.
🙉
Это то пространство, где клиент вместе со мной проживает все чувства, которые поднимутся во время терапии.
🙉
А вы замечаете какие чувства подавляете?
Как справляетесь со злостью?
Удается ее проживать?
Приходите на терапию
#психологмосква #гештальтмосква #психологнатальяжукович #гештальт
#психологнж #терапиямосква #гештальттерапевтмосква #исчезларадостьжизни #запретначувства #злость #раздражение
