Техника СТОП ✋

Отлично помогает сделать вдох, посмотреть по сторонам, осознать что происходит сейчас и куда стоит двигаться дальше.

Не будет новостью, если скажу, что в современном мире мы несемся вперёд, сломя голову, не видим, что происходит вокруг, не анализируем.
Это ведёт к определённым последствиям, в том числе, к выгоранию, усталости, размытию фокуса и потери цели. Иными словами, погоня за результатом может стать катализатором того, когда не приходим к своим целям или приходим не туда.

Суть техники проста: делайте паузы регулярно (в работе, в проектах, в жизненной рутине). В эти паузы обязательно отмечайте: что уже есть сейчас, куда вы идёте, что для этого нужно предпринять?
Лучше это делать вначале и в конце дня.

Нам иногда кажется, что паузы останавливают нас в развитии, именно поэтому мы их так боимся! Но, по факту - грамотное распределение ресурсов и задач, взгляд со стороны и просто небольшой отдых могут структурировать вас и дать больше сил, энергии и как следствие, результата, чем если просто беспрерывно "стучаться лбом о стену".

А вы делаете паузы ❓