В нашей культуре терпение считается не просто положительным качеством, его возводят в ранг добродетели. Но давайте заглянем в словарь, что вообще означает «терпеть»?
Терпение - способность безропотно, стойко, без возражений переносить страдания и бедствия.
Вспомните ситуацию, в которой вы в последний раз что-либо терпели. Как вы себя чувствовали? Вам бы хотелось пережить эти чувства снова?
Напряжение, созданное подавленными эмоциями, рано или поздно прорвётся. Причём, скорее всего, в экспрессивной, конфликтной форме. Тогда неприятные чувства могут стать ещё интенсивнее, а достичь взаимопонимания станет труднее.
Сказать о том, что нам что-то не нравится, может быть сложно. На это влияет страх столкнуться с реакцией другого человека, например, гневом, обвинениями или обесцениванием.
Но если не сказать, то вы так и останетесь наедине со своими процессами, накапливая переживания (беспомощность, осуждение, раздражение, обида) и отдаляясь от другого. Не произойдёт контакта, второй человек может даже не догадываться о том, что вас что-то беспокоит. Здесь нет близости и понимания.
В подобной ситуации важно взять на себя ответственность за своё состояние и поделиться с партнёром по коммуникации тем, как вы чувствуете себя в связи с его словами и/или поступками. Озвучить просьбу, как бы вы хотели, чтобы он поступал.
В своей работе я помогаю клиентам заметить, когда они выбирают терпеть, понять, с чем это связанно, и найти способ не подавлять свои эмоции, а выражать их экологично.
