ПРО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Вы наверняка часто слышали такую фразу: "ты не можешь любить других, пока не полюбишь себя"
Раньше я воспринимала ее на поверхностном уровне: вроде бы понятно, что значит, но непонятно, почему так, где логика?
Обучившись на тренера по нейроинтеграции и начав изучать базовую нейрофизиологию, я поняла, что все гораздо проще и у этой фразы есть реальный научный фундамент:
Фишка в том, что за эмпатию и любовь к себе отвечают одни и те же области нашего мозга.
➖ Внимание к себе, наша способность чувствовать свое тело, ощущения в нем способность слышать свои ощущения и чувствовать другого человека, проявлять эмпатию - за это отвечают одни и те же нейронные контуры и области мозга
Если ты не умеешь слышать и любить себя ты физиологически не можешь слышать и любить других, потому что это один и тот же навык.
Когда же мы учимся замечать, чувствовать, понимать и любить себя, мы автоматически учимся выстраивать контакт с другими людьми и любовь к другим.
Вывод из этого простой: начинайте всегда с себя.
С того, чтобы научиться различать свои желания, интересы, чувства и эмоции, тогда вам будет проще выстраивать контакт с близкими (и бонусом к этому будет легкость и в достижении целей, в самореализации, в деньгах, в карьере - во всем, где важно уметь слышать себя).
@dashe_mozhno
