Косырева Дарья

Я тренер изменений: интегрирую осознания в реальные действия и делаю вашу жизнь счастливее, проще, понятнее при помощи метода нейроинтеграции, коучинга и agile-планирования.

Работаю с теми, кто:
- был уже в терапии и много понял о себе
- уже ходит к психологу и у кого море осознаний, с которыми надо как-то жить
- просто хорошо себя знает
- у кого уже все хорошо, но хочется еще лучше,, еще понятнее, еще стабильнее
- все понял, но ничего не изменил, не внедрил в жизнь.

Моя задача: заставить работать то, что УЖЕ есть внутри вас, интегрировать внутренний мир во внешний и сделать реальной формулу Я ВНУТРИ = Я СНАРУЖИ

☀️ Обучение, опыт и кейсы

Сертифицированный тренер нейроинтеграции и agile-планирования с коучинговым подходом. Обучилась на тренера в Neurointegration InstituteКатерины Ленгольд. Плюсом к опыту является педагогическое образование, опыт в 3 разных сферах работы и более 20 курсов за плечами.

Суммарно > 600 часов практики коуч-сессий, ведения мастермайнд-групп и индивидуальной работы с клиентами.

Вот некоторые успехи моих клиентов:

- повышение заработной платы на 75%
- снижение тревожности
- реализация своего потенциала
- мотивация действовать и отсутствие страха ошибки
- физическая раскрепощенность
- ценность себя, как специалиста
- закрытие всех "хвостов" по учебе и получение диплома гос.образца
- повышение самооценки
- выстроенный режим дня, где сбалансированы отдых, работа, время на себя
И др.

☀️ Мой подход и техники в работе

В работе я использую коучинговый, фасилитационный методы, техники гибкого agile-планирования и нейропрактики, основанные на нейрофизиологии. Опираюсь на концепцию интеграционного состояния, принципы когнитивно-поведенческой психологии и трансформационного коучинга.

☀️ Запросы, с которыми работаю

1) Действия: Сфокусированное системное движение
2) Мышление: Преодоление сопротивления, выход на новый уровень
3) Состояние: Выход из выгорания, восстановление и поддержание энергии и мотивации

- планирование и самодисциплина
- постановка и движение к целям, приоритезация
- балансировка сфер жизни, поиск баланса
- эмоциональное регулирование/управление эмоциями
- ресурсное и эмоциональное состояние
- формирование новых стратегий поведения
- снижение тревожности
- присвоение новых привычек/отказ от старых
- личная эффективность
- отношения с собой: умение слышать себя, поиск своих «хочу»
- анализ ошибок и превращение их в сильные стороны
- умение отдыхать
- страх перемен
- выстраивание режима дня
- личная стратегия развития без выгорания/ стратегическое планирование
- проявление в соцсетях
- трудоголизм
- эмоциональная неустойчивость
- повышение дохода
- зависимость от чужого мнения/поиск опоры во вне

☀️ Обо мне

В поиске любимого дела я прошла путь от обучения на преподавателя, работы в продажах и контент-маркетинге до тренерства и коучинга. Этот путь сформировал меня и мои ценности как специалиста.

Осознанно я начала заниматься самокоучингом в 2019 году, с тех пор я:
- сбалансировала свой график и сейчас легко совмещаю несколько сфер профессиональной деятельности,
- научилась отдыхать, рефлексировать, присваивать свой опыт,
- нашла новое окружение более чем на 100 человек из совершенно разных стран мира,
- сделала прорывные результаты в карьере, ушла из найма во фриланс, освоила новую профессию,
- нашла свои суперсилы,
- каждый месяц путешествовала,
- вкладывалась в свое развитие, наладила отношения с собой,
- смело начала прорабатывать свои установки,
- внедрила себе более 10 новых поддерживающих привычек, научилась гибкости мышления.
Теперь я больше не испытываю стресс, когда что-то идет не как запланировано, научилась кайфовать от авантюр и смело создавать ту жизнь, которую хочу сама жить.