Страх - это эмоция, возникающая при угрозе биологическому или социальному существованию человека. Он может быть направлен как на реальные, так и на воображаемые источники опасности. Уильям Джеймс назвал страх основным инстинктом и одной из семи сильнейших эмоций. Зигмунд Фрейд рассматривал его как аффективное состояние ожидания какого-то вреда и классифицировал конкретные страхи как страхи, а патологические страхи - как фобии. Кэрролл Изард считал, что страх может проявляться в тревоге или опасениях.
Существуют ли люди, которые совершенно бесстрашны? Люди, страдающие болезнью Урбаха-Уайта, которая является редким генетическим заболеванием, вызывающим повреждение миндалины, не знают страха. Миндалина имеет дело с чувством страха, однако в медицинской литературе об этом заболевании сообщается лишь о 300 людях во всем мире. У этих людей отсутствует реакция «бей или беги» на опасность, и они часто не знают об опасности, в которую могут попасть.
Страхи можно разделить на несколько типов: врожденные, приобретенные и воображаемые. К врожденным страхам относятся те, с которыми мы рождаемся, например, страх громких звуков или падения; они идут из нашего подсознания, и от них трудно избавиться. Приобретенные страхи обычно развиваются в детстве после раннего травматического опыта; например, попадание в аварию может вызвать боязнь автомобилей. Воображаемые страхи возникают под влиянием внешних факторов, таких как истории, сообщения СМИ и т.д.; они связаны с тем, с чем человек никогда раньше не сталкивался.
Что делать со страхами.
Для начала перестать с ним бороться. Помните фразу «Иди туда, где страшно». Так вот, для начало нужно признать свой страх.
Далее нужно разобраться с его причинами возникновения. Чем вызван. Надуман фантазией из культурной стенды или есть реальный опыт, который сигнальной ракетой стремится уберечь от прошлых ошибок.
Когда человек понимает природу возникновения своего страха, он успокаивается, а дальше включается рациональная часть, которая способна размышлять о действиях, которые необходимо совершить, чтобы не наломать дров.
Примите страх, как за такую же полноценную эмоцию, как остальные и вы сможите с ним подружиться вместо того, чтобы испытывать ощущение беспомощности и бессилия перед ним. Страх—это союзник на пути развития и достижения поставленных целей.
