«Стесняюсь проявляться в общении. Особенно если общаюсь с людьми более успешными, чем я. Прямо не знаю, что сказать и чувствую себя глупо» - так говорила симпатичная молодая женщина на сессии.
Такой запрос чаще бывает у мужчин, поскольку для них особенно важен успех. Но сейчас часто и женщины с такими запросами приходят, поскольку значимость женской реализации заметно выросла в последние годы.
Стали разбираться, что лежит в основе этой проблемы.
«Вот вы испытываете неловкость при общении с более успешными людьми. Что вы при этом думаете? Какие мысли у вас в голове?» -спрашиваю я.
«Я не так успешна».
«И если вы не так успешны, то что тогда?» -продолжаю я.
«Я хуже этих людей. Со мной что-то не так» - грустно говорит клиентка.
«И когда вы чувствуете, что с вами что-то не так, как вы себя ведете?»
«Ну, вот так и веду. Молчу, скованно себя чувствую и потом стараюсь избегать общения с успешными людьми. И чем больше стесняюсь, тем хуже о себе думаю: мало того, что ничего особо в жизни не добилась, так еще и веду себя как дура».
Это пример зависимой самооценки. Когда отношение человека к себе зависит от внешних факторов. В данном случае – от наличия социальной реализации. «Я Ок, если чего-то добилась, и тогда я в мире и любви с собой. А если нет, то я буду себя гнобить, и буду чувствовать, что не достойна ничего хорошего».
Хотя, как вы понимаете, любовь к себе и принятие себя должны быть безусловны. Оценивать свою жизнь и свою профессиональную, социальную реализацию мы можем по-разному, мы можем ясно видеть, что в чем-то не успешны, где-то у нас неудача, но при этом принимать и поддерживать себя мы должны всегда.
«Я люблю и принимаю себя несмотря на неудачи» - вот внутренняя установка счастливого человека, надо к ней стремиться.
