Регуляция памяти.

В жизни у каждого из нас случаются травмирующие события разной интенсивности.

Какие-то мы помним, какие-то стираются из памяти как защитная реакция организма. Какие-то до сих пор вызывают в нас ответную эмоциональную реакцию при вспоминании.

Часто такие события продолжают нас «травмировать» годами. Они занимают наши мысли, отбирают энергию и силы, могут мешать полноценно жить и наслаждаться, реализовываться профессионально, создавать семью и т.д.

Что же можно сделать с этим?

Можно ли «стереть» такие эпизоды и реакцию на них из памяти? Или переформатировать? Перезаписать? 

Можно!

В нашем мозге существует механизм выделения оксида азота, соединяясь с белковыми цепями нейронов, он меняет структуру белка. Такая реакция даёт возможность стирать память.

Оксид Азота может выделяться в большом количестве при сильных стрессах и механических травмах и живет 2-3 секунды. При черепно-мозговой травме пострадавшему дают блокаторы оксида азота, для предотвращения сильной амнезии и потери памяти.

Почему мы не можем избирательно стирать память? Нет адресности нейронов и их связей. Человек не может направленно и выборочно это сделать. Но природные механизмы человеческого мозга это делают. 

Каким образом? 

В процессе активации памяти. 

При активации конкретных воспоминаний, опытным путем ученые исследовали и померили сколько и какие конкретно нейроны активированы в областях памяти. Это тысячи нейронов, не миллиарды и не миллионы. Эти нейроны работают с частотой, которая выше чем при обучении. При воспоминаниях избирательно активируются только конкретные нейроны. Как только это происходит они начинают производить оксид азота и в своих синапсах «подчищают» белок, уничтожая молекулы памяти и производя «перезапись» события, которое сейчас вспоминается. Это механизм избирательности.

Феномен реконсолидации — стирание старой памяти и формирование новой памяти.

Если много раз воспроизвести одно и то же событие, но в разных условиях, то оно модифицируется. Происходит перезапись с изменениями.

Что это означает в практическом применении в психологии? 

Несколько раз пересказанное травмирующее событие в доверительной, безопасной, экологичной обстановке может быть «перезаписано» в памяти с меньшей эмоциональной нагрузкой. Как следствие — больше не будет оказывать негативного влияния на поведение, личную и профессиональную жизнь человека.

Именно поэтому, нам часто становится легче, даже когда просто удается выговориться внимательному слушателю. 

Приглашаю вас на сессию!

Чем я могу вам помочь

— справиться тревогой и стрессом.

— найти причины внутренних ограничений, напряжений дисбаланса и трансформировать эти состояния.

— построить путь к цели из шагов и действий, которые вы воплотите в жизнь.