Знаете про пять языков любви Гэри Чепмена?
⠀
Это:
- Слова поощрения
- Помощь
- Подарки
- Время
- Прикосновения
⠀
А что если взять и переложить эти языки любви на отношения с собственным телом?
⠀⠀
💖Слова поощрения.
⠀
Чтобы вы сказали своему телу приятного?
И за что бы его поблагодарили?
⠀
Я бы, как минимум, сказала: «Тело моё, ты прекрасно и удивительно в своей уникальности. Какие у нас с тобой красивые стройные ножки, какие пркрасные женственные и плавные изгибы. А глаза? Какие прекрасные глаза смотрят на меня сейчас. Благодарю тебя, моё тело, за то, что именно ты мне дано»
⠀
💖Помощь
⠀
И тут мы можем помочь своему телу прислушиваясь к нему.
Чего оно хочет?
Вы слышите что оно хочет на обед или на ужин? И не потому что в диете прописано, а потому что именно эта пища принесёт нам пользу.
Вы слышите, когда ваше тело устало и даёт понять, что пора бы отдохнуть?
Хотите помочь своему телу? Тогда прислушайтесь к нему. Попробуйте услышать чего оно хочет и дайте ему это.
⠀
💖 Подарки
⠀
Любите подарки?
А как думаете, ваше тело хотело бы получать подарки?
Красивое бельё или ароматный скрабик или гель для душа? Может это будет ванна при свечах с солью и пеной? Или массаж.
Может это будет уютный халатик или пушистые носочки, духи или помада. Ведь каждому нравится своё😉
Что материального или нет вы можете подарить своему телу, чтобы побаловать его?
⠀
💖 Время
⠀
И не просто время, а качественное время. Или время качественно проведенное для пользы духа и тела и для того, чтобы эмоционально зарядится.
Йога, медитация, пешая прогулка и одновременно созерцание красот природы?
Как вы качественно проведёте время со своим телом соединив вместе духовную, физическую и эмоциональную состовляющие?
Я, например, гуляю и смотрю, смотрю, смотрю и любуюсь.
⠀
💖 Прикосновения
⠀
Часто прикасаетесь к своему телу?
Так чтобы с любовью, лаской. Погладить себя по внутренней стороне запястья, обнять себя, сделать себе самомассаж головы, лица и тд и тп. Любые прикосновения, которые будут вам приятны.
Мы, кстати, с участницами игры «Сексуальность — энергия жизни», в том числе, учимся любить и принимать своё тело.
⠀
Так на каком языке любви вы разговариваете со своим телом?
