09.06.2021
Синдром самозванца
Лайф-коучинг

Самосовершенствование и качество жизни

Хотеть лучшего для себя

Так же, как естественное физическое состояние – здоровье и жизнерадостность, естественное эмоциональное состояние – мир и счастье. 

Рассказывают такую современную притчу:

Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.

Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие – дорогие.

Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:

Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть для себя только лучшее, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьём. В действительности, всё, что вы хотели, был просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.

А теперь подумайте: жизнь – это кофе, а работа, деньги, положение, в обществе – это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.

Наиболее счастливые люди – не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.

Каждый раз, когда вы ощущаете, что утратили душевное спокойствие и счастье, это признак того, что вы что-то неправильно делаете или говорите. Человек устроен очень сложно. Ощущения благополучия и болезни, счастья и несчастья могут быть вызваны несметным количеством факторов. Ваше внутреннее чувство счастья – самый лучший индикатор, говорящий вам, на что обратить внимание, а что постараться убрать из своей жизни.

Неудачи в жизни, как боль для тела. Они посылаются, чтобы предупредить вас – то, что вы делаете – не полезно для вас.

Три мифа о счастье

По многим причинам люди не прислушиваются к своим чувствам. И особенно они отказываются использовать чувство счастья в качестве стандарта, по которому можно судить о событиях в жизни. Сложилось три главных мифа о счастье, которое каждый из нас имеет в некоторой степени в голове.

Первый миф. Счастье – это что-то, не заслуженное вами, вы должны сначала обеспечить счастьем других людей. А ваше подождет. Многие люди непреклонны в своем убеждении, что счастье не может быть целью жизни, цели – одно, а счастье – отдельно, если повезет. Эти люди говорят, что важнее сделать других людей счастливыми, чем себя.

Такое мнение не имеет смысла. Люди нацелены на счастье. Все, что мы делаем в жизни, ориентировано на поддержание и увеличение уровня счастья. В психологическом отношении мы устроены так, что на наши эмоции воздействует все, что мы делаем. Неоспоримым также является тот факт, что вы не можете дать другому больше, чем имеете сами. Так же, как вы не можете дать деньги бедным, если у вас их нет, вы не можете сделать кого-то счастливым, если сами несчастны. Самый лучший способ гарантировать счастье других состоит в том, чтобы быть счастливым самому и затем разделить счастье с ними.

Как-то один мудрец шел по дороге, любуясь красотой мира и вкушая все радости жизни. Вдруг увидел мудрец сгорбившегося, несчастного человека, который нес непосильную ношу.

– Зачем ты, странный человек, обрекаешь себя на эти муки? – спросил мудрец.

– Страдаю я ради счастья детей своих и внуков своих, – с гордостью сказал человек. – Страдали все: и прадед мой страдал всю жизнь ради счастья деда, и дед ради счастья моего отца, и отец мой ради моего счастья. А теперь настала страдать моя очередь, чтобы дети и внуки мои были счастливыми.

– А кто-нибудь из них был счастлив в вашей семье? – спросил его мудрец.

– Да нет, не были. Но я верю, что дети или внуки мои когда-нибудь будут счастливы! – с грустью ответил несчастный человек.

– Да, неграмотный не научится читать, да и кроту не суждено воспитать орла! – тихо сказал мудрец. – Сначала нужно научиться быть счастливым самому! Вот тогда ты поймешь, как можно сделать своих детей и внуков счастливыми!

Второй миф, тесно связанный с первым. Мы должны служить другим, но не себе. Есть много стихов и книг, которые повторяют эту главную тему. Они говорят, что мы оправдали нашу жизнь на этой земле, только если сделали другого человека счастливым. Это утверждение частично верно и частично ложно. 

Верно в той степени, что служение другим – одна из главных целей в нашей жизни. Именно через служение другим людям мы приобретаем чувство значимости и цели в жизни. Чувство, что мы приносим кому-то пользу, дает нам ощущение свободы, мы поднимаемся выше скуки и рутины. Перефразировав Р. Л. Стивенсона, можно сказать: «Все зарабатывают на жизнь, служа кому-то». Однако суть в том, что служение должно исходить из глубины вашей собственной радости и счастья. 

Ответ на этот миф: да, мы должны служить другим, но мы должны также достигнуть собственной радости и удовлетворения. Одно из требований высокой самооценки и уверенности – чувство, что мы делаем вклад в мир, в котором мы живем, что мы отдаем больше, чем берем. Таким образом, мы служим другим, чтобы быть более счастливыми самим.

Третий миф о счастье – счастье должно быть таким, каким кто-то его представляет для вас. Часто мы чувствуем некоторое неудобство, если не испытываем счастья от какого-то события, которое, по мнению других, должно делать нас счастливыми. Многие люди позволяют своим родителям влиять на выбор своей карьеры и в результате чувствуют себя несчастными. Они хотят понравиться своим родителям, они хотят сделать их счастливыми, но они неспособны испытать радости от того, что делают.

Жизнь и счастье напоминают шведский стол. Если 100 человек подойдут к такому столу и выберут себе на тарелку той еды, которой хочется, то тарелка каждого будет отличаться от других. Даже муж и жена возвратились бы с тарелками, наполненными совершенно по-разному. 

Счастье выглядит примерно также. Оно составлено из множества разнообразных компонентов – физических, умственных, эмоциональных и духовных. Каждый человек требует особой комбинации этих компонентов, чтобы почувствовать себя счастливым.

Практика

Ваше счастье в ваших руках! Будьте позитивными, активными творцами своей жизни. В конце дня подумайте, что произошло хорошего за день, даже незначительная мелочь способна поднять настроение, не упускайте эти моменты!