Так как я не великий физик, не буду писать что такое энергия, скорее всего это определение вы знаете лучше чем я, но я хотела бы остановиться на пирамиде четырех энергий в жизни человека:
ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
Это про:
Питание
Сон
Движение
Отдых
⠀
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Это про:
Вдохновение
Беззаботность
Расслабленность
Легкость
Тревогу
Недовольствие
Раздражение
Апатию
⠀
ИНТЕЛЕКТУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Это про:
Концентрацию
Творчество
Интуицию
Рассеянность
Импульсивность
⠀
ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ
Это про:
Понимание ценностей и их выражение
Жизненные принципы
Ясность целей
⠀
Пирамида начинается с физического уровня, который является фундаментом, если он с низким зарядом, то дойти до вершины практически невозможно.
⠀
Как себя протестировать и улучшить текущую картину? С помощью вопросов и честных ответов.
Поехали!
Представьте шкалу от 1 до 10, где 1 это наименьшее, а 10 найбольшее.
Теперь нужно оценить каждый уровень пирамиды при помощи вопроса
- Что есть на данный момент? (на сколько я себя ощущаю).
Далее спросите себя
- Что нужно сделать чтобы оценка поднялась на 1 балл вверх?
После того как найдете ответ, уточните
- Сколько мне нужно на это времени?
И так по каждому уровню энергии. Главное помнить что нет правильных и неправильных ответов, у каждого будут разные шаги к действию, которые имеют свою ценность.
