Про энергию у меня есть целая серия из трёх постов, поищите на странице.
Вообще, чтобы добраться до вершины успеха и сохранить здоровье и энергию важно правильно распределять ресурсы. Думаю, этим предложением я Америку не открыла. Однако многие из нас забывают об этом, когда идут напролом. Забывают, что не бессмертные и что цель не всегда оправдывает средства. А потом бац и эмоциональное выгорание ( про него есть в актуальном).
⠀
Поэтому, друзья, отдыхайте. Восполняйте свои ресурсы и тогда ваше тело и даже ваши близкие, а по итогу и вы сами будете себе благодарны.
⠀
Очень важно! Планируйте отдых заранее. Не как награду за проделанную работу, а как один из этапов на пути к мечте. Подумайте что вас наполняет и восстанавливает и делайте это каждый день.
⠀
Лично для меня важен хороший сон, любимая музыка, йога. Эти вещи присутствуют в каждом моем дне. Также запланируйте на неделе время для себя, когда вы сможете побыть наедине со своим внутренним миром, очистить разум от рутины и восстановить энергию.
⠀
Поверьте, эти мелочи очень здорово поддерживают наше физическое и эмоциональное здоровье, что в свою очередь поддерживает внутреннее равновесие. Сила в мелочах, потому что их много.
