Мы привыкли к тому, что абьюз - это о семье или о подростках в школе. Но что, если он есть на работе?
Когда начальник требует невозможного, а на возражения отвечает, что "результат нужен был еще вчера". Когда рабочий день никогда не заканчивается вовремя, а выходные - роскошь. Когда личная жизнь на стопе, а ты чувствуешь себя просто бесправным рабом.
Да, жалко. Но не торопитесь сочувствовать. Ведь в основе проблемы - целый клубок неосознанных заблуждений:
-желание всем угодить;
-страх кого-то разочаровать;
-мысли, что "Бог с ним, что перерабатываю. Обидно, что не ценят".
-вера в то, что "все изменится, когда сменится начальник".
А главное - страх конфликта! Потому что хочется, чтобы всем было хорошо. И не важно, что в этих - "всем" нет меня. Потому что не осознаваемо.
Как видно, проблема не снаружи, она внутри. Она фонит и притягивает абьюзера, как магнит.
Что делать?
-освободиться от заблуждений, которые держат сознание в рабстве;
-научиться ставить границы и доходчиво формулировать "нет".
-помнить о своей ценности и праве на достоинство.
Однако сделать это в одиночку достаточно сложно. Привычное желание слиться в острый момент, как правило, берет верх. Коучинг может помочь переломить ситуацию. Здесь шаг за шагом в поддержке из рефлексии человек побеждает свои страхи. Учиться создавать свой новый внутренний образ, наполняет его новыми мыслями, чувствами. Буквально «перепрошивает» сознание и обретает свободу!
Не страшно разочаровывать. Страшно быть для себя на последнем месте. А еще так и не решиться узнать, как все-таки может быть по-другому.
