Мы годами ходим к терапевту, и так же годами ходим по своим цикличным травмам и проблемам.
Как понять, что твои усилия и терапия действительно помогают?!
1. Появляется отчётливое понимание триггера - проблемы. Почему всё именно так происходит, почему ты так реагируешь, когда всё это началось и как это прекратить. Проще говоря, что в тебе реагирует именно так, создавая эту ситуацию снова и снова.
2. Меняется твоё отношение к себе, к ситуации и к людям. Через осознание корня проблемы, само понимание меняет видение и восприятие себя и ситуации.
3. Ты спокойно относишься к ситуациям и к людям, которые прежде причиняли тебе боль. Ты не применяешь практики, с помощью которых избегаешь столкновения с проблемой. Практики где ты абстрагируешься от проблемы, отрицаешь её и убегаешь в блаженные состояния. Вместо этого набираешься мужества, и ныряешь в боль.
4. Ты начинаешь иначе реагировать и вести себя в прежних “ проблемных ситуациях”. Ты обнаруживаешь, что реагируешь спокойнее, что старая ситуация и поведение людей не цепляют тебя за живое как раньше.
5. Исчезают старые проблемные ситуации, и их цикличное повторение. Внешние события и люди - всего лишь зеркала, отражающие нам нас самих. Меняешься ты, меняется и отражение в зеркале.
6. Проблемные люди и проблемные ситуации перестают быть для тебя проблемой. Тут и так всё понятно)
Мы всегда ждём, что сначала должны измениться обстоятельства, ситуации и другие люди, и тогда изменится и наша жизнь и мы сами. Однако и жизнь и ситуации и люди, которыми мы окружены, всего лишь зеркалят нам нас самих. Так что изменится должно сначала наше отношение, через понимание себя и причин происходящего, а зеркало начнёт отражать изменения автоматически.😉
