Принятие решений: так ли страшен черт, как его малюют?
Принятие решений - одинаково сложно, что для обычного офисного работника, мамочки в декрете и супер успешного предпринимателя. Удивительно, что в процессе принятия решений наш мозг включает одни и те же структуры, вот только у кого-то получается подчинить их, а кто-отсидеть на поводу у мозга.
Так что происходит внутри нашего мозга, когда мы принимаем решения?
Исследование, проведенное в Калифорнийском университете, демонстрирует, что стресс и принятие решений тесно связаны. В моменты стресса, наш мозг активирует определенные участки, включая амигдалу, ответственную за реакции на опасность. Это может вызвать более эмоциональные и импульсивные решения. «Сгорел сарай, гори и хата» - такое решение приходит в голову, когда у вас включены участки «анализа», такое поведение свойственно импульсивным, эмоциональным и порой нерациональным личностям.
Отложите свои помидоры, я не хотела вас обидеть. А просто подвожу к тому, что вы можете повлиять на процесс принятия решения и отбросить эмоциональную составляющую и руководствоваться только рациональным подходом.
В бизнесе, стресс может привести к принятию решений, основанных на панике, что редко бывает продуктивно. А в обычной жизни такие решение имеют привычку «бить по голове гаечным ключом».
Итак, как управлять этим? Понимание, что стресс влияет на наши решения, позволяет нам ввести дополнительные меры предосторожности, давая себе больше времени на анализ и оценку. Это может включать в себя использование стратегий управления стрессом. Для кого-то это медитации, бег, танцы, а для другого поездки в лес. Есть у меня в практике клиент-предприниматель, который сводит свой стресс до 0 путем составляется таблиц и анализа данных. У него на каждый случай есть таблица, любое его действие подкреплено диаграммами и системой анализа.
И это работает! Он максимально продуктивный товарищ, я таких крайне редко встречаю. Сейчас он реализует те цели к которым он должен был подойти не раньше, чем через полгода, опять же согласно его таблице.
ЧАСТЬ 2
Знаете, что награда также играет важную роль в процессе принятия решений. У меня сводит всю нижнюю челюсть, когда слышу на своих сессиях. Что кто-то решил отказаться от того, что ему дико нравится во имя «аккумуляции» энергии и фокуса.
Объясните мне, как это работает? Как человечество пришло к выводу о том, что отказ от чего приближает реализацию целей? Господа эзотерики, с вами мы соберемся в отдельной темной комнате.
Так почему себя важно хвалить и награждать, а не наказывать и отбирать кофе и печеньки?
Когда мы делаем что-то, что приносит удовлетворение, мозг активирует центры удовольствия, включая стириатум. Это подкрепляет наши решения и мотивирует нас действовать в определенных направлениях. Разбираем на пальцах и повторяем за мной:
Если для достижения цели вам необходимо дисциплинированно выполнять рутинную работу, или начать выполнять новые целевые действия более высокого ранга, то за этим должно идти награждение себя! Я - молодец, я - умничка, вот мне шоколадка, айфон 15, яхта или новые носки. Тут подчеркивайте, что вам интересно.
Поощрение и признание стимулируют нас к лучшей производительности и более обдуманным решениям. Кроме того, понимание этой связи может помочь бизнесменам, фрилансерам, экспертам и тем, кто решил уйти в одиночное плаванье создавать мотивирующие стратегии для себя и своих команд.
Нейробиология раскрывает перед нами удивительные внутренние процессы, которые влияют на наши решения в бизнесе. Понимание, как стресс и награда воздействуют на наш мозг, помогает нам лучше управлять своими действиями и добиваться успеха. Будучи вооружены этими знаниями, мы можем принимать более обоснованные и продуктивные решения, что, в конечном итоге, может стать ключом к успеху в мире бизнеса и гармоничной жизни в ладу с собой.
С уважением, Айсылу Закизянова, бизнес - коуч АСС ICF, нейробиолог, физиолог человека.
