Используете ли вы самокоучинг и что это для меня?
Самокоучинг - это форма сохранения и поддержания ресурса для меня. Также считаю, что это продвигающий метод во время личной внутренней трансформации, который необходим для прохождения определенных этапов своих изменений, в период нахождения в своей системе и навык выхода из нее в позицию наблюдателя.
В это время мы соединяемся с собой, учимся слышать себя, а также видеть системно все процессы, действовать в полном осознании и с полной ответственностью. Умение формулировать вопросы к себе из независимой позиции позволяет нам видеть картину в целом и оставаться объективным, не обесценивая и не критикуя себя, наоборот поддерживая и вдохновляя.
Кому он может принести пользу?
- Тем, у кого высокий уровень осознанности и практических знаний. Эта форма коучинга будет являться поддерживающей и ресурсной;
- Тем, у кого есть сложности с доверием. Возможно, вы сложно сходитесь с людьми, или вам трудно открыться другому человеку, тем более незнакомому. На первоначальном этапе становления коучингового мышления это будет помогать вам в раскрытии своего потенциала;
- Тем, у кого нет таких ресурсов как время, деньги или личный коуч. В этом случае вы сможете себя поддерживать в определенном состоянии и наращивать ресурсы и окружение;
- В критических ситуациях, и когда необходимо принять решение самостоятельно и взять на себя ответственность;
- Тем, кто проходит межсессионный период внутренних трансформаций. Этот временной период у каждого свой.
Самокоучинг не заменяет непосредственное общение с коучем, однако позволяет продолжать движение к своим целям в ресурсном состоянии. Этому навыку обучаются профессиональные коучи, это способ поддержания себя в хорошей психологической форме.
Чем же отличаются процесс самокоучинга и самокопания? Почему один голос в голове может критиковать и обесценивать, а другой поддерживать? И что отличает эти два процесса? Почему один из них лишает нас ресурсов, а второй наоборот восстанавливает? И как тогда включается осознанность и в какой момент?
Буду рада вашим мыслям по этому поводу.
Запись http://marina-career.com
