КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ПЕРИОД ЖИЗНЕННЫХ ПЕРЕМЕН. Изменения всегда пугают. Порой кажется, что всё станет ещё хуже, чем было до. Но пугать может и собственный успех. Например, что станет слишком хорошо, и тогда мы окажемся на новой неизведанной территории, в которой будет много непонятного. Даже если перемены связаны с радостными событиями, мы все равно что-то теряем, а именно — прежнюю жизнь, к которой привыкли. И это будет сопровождаться проживанием потери. Поэтому важно быть внимательными к своим чувствам. Кажется, что там должны быть только позитивные эмоции: радость, трепет перед новым, предвкушение удовольствия, интерес. Но на самом деле люди испытывают также растерянность, тревогу, раздражение, ощущение бессилия и непонимание. И это нормально.  Всегда лучше заранее проанализировать, что может помочь при планировании перемен, а что – помешать. Затем уже проверить свои предположения на практике. Но бывает так, что изменения случаются внезапно, застают врасплох и времени готовиться к ним просто нет. Совершенно нормально чувствовать себя несколько обескураженным от происходящего, дать себе время прийти в себя. Как можно себя поддержать в период перемен:
Перемены - это всегда сложно и больно. Готова быть с вами в этот момент, если это будет необходимо. |
Кризис
30.10.2023
44
