Что же мы называем заботой о себе? Это значит создание такого климата или окружающей среды, которые благоприятствуют, а не мешают вашему творческому росту. Но разные люди получают подпитку по-разному.
Поясню на примере комнатных растений. Некоторые цветы надо поливать через день, и они будут цвести полным цветом, а подаренный мне кактус, я просто загубила большим количеством воды.
Тот же принцип можно применить в отношении людей. Когда мы поглощены мыслью о выживании ( физическом, ментальным и духовным), это забирает у нас энергию. Мы подобно растнию перестаём расти и о цветении уже не идёт и речи. Но у людей, в отличии от комнатных растений, купленных в магазине, нет бирок с указаниями правил ухода. Для нас верный путь-самонаблюдение и самоанализ.
Зачастую, наблюдая за собой, мы понимаем, что не имеем достаточно физической выносливости и метально-эмоциональной закалки, что бы выполнить наши планы. Часто бывает, что до какого-то момента все идёт хорошо, а потом мы "ломаемся ", энергия куда-то исчезает, мы начинаем сомневаться в своих способностях и даже не уверены в правильности выбранного пути. Какой же выход?
- Подготовьте себя с физической точки зрения. Правильное питание и хороший сон играют здесь ключевую роль;
- Давайте себе пищу для размышлений. Я, например, несколько минут в день уделяю медитации и творческой визуализации, что бы увидеть себя счастливым и процветающим человеком;
- Будьте здесь и сейчас. Фразы типа: " Когда я получу диплом, , буду веселиться и радоваться жизни" или " Когда у меня появятся отношения, я буду счастлива" не работают. К тому времени, как вы получите то, что хотели, вы будете не в состоянии этому радоваться. Конечно, очень важно думать о будущем, но важнее научиться жить настоящим, принимать и радоваться ему;
- Будьте благодарным. Благодарность-отличное средство для поднятия духа. Постарайтесь перед сном найти 5 минут, что бы выразить благодарность за то, что случилось с вами втечение дня. Я обычно благодарю за погоду, здоровье, работу, внимание и любовь близких, их и свое здоровье, и чувствую себя богаче и сильнее, понимая что живу в изобильном мире,
- Ищите поддержку среди своих друзей. Общайтесь с теми людьми, которые поддерживают вас самоуважение. Я не советую полностью отказаться от семьи, но очень часто от них приходится выслушивать целый ряд причин почему вашим планам не суждено осуществиться. И они говорят это с добрыми намерениями, желая защитить вас, но лучше будьте с теми, кто говорит о ваших возможностях, а не ошибках. Возможно, стоит присоединиться к какому-нибудь поддерживающему сообществу. Я, например, с удовольствием общаюсь в чате успешных инвесторов и людей, изменивших свою жизнь к лучшему;
- Умейте себя слушать. Обращайте внимание на внутренний монолог. Вы можете не только научиться не реагировать на негативные послания окружения, но и самим себе не посылать негативных импульсов. Прислушайтесь к себе внимательно. Как часто вы говорите фразы: "У меня ничего не получится я неудачник", "Как я мог так глупо поступить?" или " Уже поздно что-то начинать"? Прямо сейчас можно начинать трансформировать эти фразы в позитивные замены. Например: "Я с радостью и энтузиазмом использую все шансы, которые даёт мне Вселенная и достигаю успеха".
Возможно, вам понадобиться моя поддержка. Буду рада видеть вас на своих консультациях. Главное-помните, что нет неосуществимой мечты, просто вы не всегда знаете последоваельный путь, который приведёт к положительному результату. Удачи вам!
