Анна Барановская, бизнес-коуч, предприниматель, автор трансформационного ежедневника Changes предлагает представить свою жизнь как круг с определенным количеством секторов, каждый из которых обозначает одну из ее сфер: работа, семья, учеба, друзья и так далее. «Рекомендую для определения именно ваших частей колеса задать себе вопрос: из чего состоит моя жизнь? Ответ поможет сделать первичный набросок. На сколько (по шкале от 1 до 10) вы считаете каждую сферу проявленной в вашей жизни на данный момент? Будьте честны с собой, это важно».
- В вашем «колесе баланса» могут быть сферы работы, денег, друзей и хобби, но особенно важен сектор «ресурс», - поясняет Анна Барановская. - Что вас наполняет? Что дарит вам желание вставать по утрам и идти вперед? Для кого-то это спорт, для кого-то те самые заветные 10 минут за чашечкой кофе в тишине. Если вы видите, что «сфера радости» почти отсутствует, подумайте, как вы можете ее вернуть в каждый свой день. Именно здесь часто кроются причины нашего тяжелого морального состояния. Колесо баланса составляется не разово, я рекомендую обновлять его минимум 3 раза в год. Каждый раз перед началом нового месяца, набрасывая широким мазком планы и цели, сверяйтесь с теми сферами колеса, которые проседают. Концентрируйтесь на том, что дает энергию, внутренний драйв и желание двигаться вперед».
Читайте на WWW.KP.RU: https://www.kp.ru/daily/27473.5/4729475/
