Чего точно не будет в этой публикации, так это сухой теории и малознакомой вам терминологии.
Уверена, что при желании вы легко сможете найти данную информацию самостоятельно на просторах интернета.
Здесь я хочу вам подсветить только основные моменты, которые помогут вам лучше понимать то, о чем я буду с удовольствием делиться в своих аккаунтах.
Вам, скорее всего, уже известно, что наши нервные клетки в мозге (далее - нейроны) «общаются» друг с другом, формируя устойчивые связи.
Так вот это восхитительное свойство формировать (и разрушать) связи между ними позволяет мозгу меняться в течение всей жизни под действием опыта.
Тут те, кто утверждали, что «люди с возрастом не меняются», «я такой, какой я есть» и так далее, просто потеряли последнюю возможность находить оправдания своему бездействию. Но в их словах все-таки есть маленькая доля истины.
Дело в том, что нейропластичность в детском возрасте включает:
- не только активную,
- но и пассивную ее часть (когда все впитывается налету или в фоновом режиме, без особых усилий).
Потому при работе с собой истинные причины зачастую уходят в «травмы из детства».
А уже во взрослом возрасте нам остаётся доступна только ее активная часть (считается, что последние следы пассивной стираются до 25 лет).
То есть чтобы менять свои убеждения, реакции, паттерн поведения, нам важно:
- осознанно и регулярно делать шаги в данном направлении, создавая новые связи между нейронами,
- укреплять их ценным положительным опытом, в это время старые связи будут медленно ослабевать.
Ну или бездействовать и утверждать, что «изменения невозможны».
