Как понять свои ценности в жизни?
Ценности - это то во что верит человек; что-то фундаментальное, что формирует его как личность; то чем дорожит и готов прилагать много усилий.
Когда ты нашёл свою ценность, ты будешь видеть, как она красной нитью проходить сквозь сферы твоей жизни
Знание своих ценностей - это как получение инструкции к самому себе. Что-то мутное и непонятное, становится видным и родным.
Есть много разных методик определения, сегодня предложу эмоционально заряженную технику на выявление ценностей. Она довольна простая, но энергетически заряжена.
Сядьте поудобнее и расслабьтесь, пусть вам никто не мешает.
ТЕХНИКА: МОМЕНТЫ РАДОСТИ
- Вспомните счастливые моменты, мгновения наибольшей радости, переполняющей вас. Максимально погрузитесь в эти моменты. Что происходило вокруг, что вы чувствовали, что вам важно было. Не скупитесь на детали. Чем подробнее вы представите, тем легче будет найти свои ценности.
- Составьте список этих переживаний.
Может быть путешествие на Эльбрус, лежание на диване дома один и никто не трогает, поход в лес и нахождение редкого растения. Ищите свои моменты, что цепляет именно вас. Что там было особенного?
- Подумайте что именно вы переживали в эти моменты, чем вам они дороги. Что вами руководило? Почему вам важно было там быть? Что запомнилось из тех моментов?
На примерах выше можно посмотреть: поход на Эдьбрус вам может быть важна необычность места путешествия, что-то уникальное, а может, что мало кто может такое сделать; лежание на диване - это про тишину, когда вас не дергают и вы хотите сосредоточиться на вашем внутреннем мире, или вы настолько устали, что понимаете, что вам важен баланс работы и отдыха в жизни; нахождение редкого растения - вы любите познавать мира и быть в гармонии с ними.
Примеры выше приведены для того, чтобы показать как работать со списком примеров и анализировать, что стоит за каждым переживанием.
Вас могут ждать неожиданные открытия!
Дополнительно: посмотрите насколько сейчас они реализуются в вашей жизни. Если нет или мало, с этим надо что-то делать!
Приходите ко мне в коучинг, и ваши желания начнут реализовываться в жизни
Вы знаете свои ценности?
