«Куда смотришь-то и видишь: как фокус внимания меняет все»

Куда смотришь — то и видишь Есть ситуация, в которую я проваливаюсь снова и снова. Видимо, нравится страдать 😂 Но однажды надоело — и я решила разобраться и идти дальше. Вчера в разговоре с мудрым человеком мне озвучили одну вещь. Я стою между прошлым и будущим. И, конечно, стою лицом к прошлому. А угадайте, чем к будущему? 😂 А мечтаю я о будущем. Вот и получается, что ничего не получается. И в моменте я поняла: я отдаю все силы и всю энергию в прошлое. А на будущее уже ничего не остаётся. И тогда выбор за мной — куда мне начать смотреть, чтобы получить желаемое. Как это связано с убеждениями Ограничивающее убеждение — это как раз про фокус. Оно направляет внимание только в одну сторону. Ты видишь подтверждения, а всё остальное просто не замечаешь. Например, убеждение «у меня не получится» заставляет замечать только провалы и игнорировать удачи. Не потому что удач нет — а потому что фокус настроен на другое. Что я делаю Когда чувствую, что застряла, я задаю себе вопрос: «А что ещё есть в этой ситуации?» Не «что не так», а «что ещё». И почти всегда находится что-то, что я пропустила. Маленькое, но настоящее. Маленькое задание В следующий раз, когда застрянете в мыслях о чём-то, спросите себя: «На что я сейчас смотрю? Что я не замечаю?»