МЫ ЛЮБИМ ДРУГ ДРУГА, НО НЕ МОЖЕМ БЫТЬ ВМЕСТЕ

Застрять в тупике — когда одни и те же ссоры повторяются постоянно, или когда внешние обстоятельства не дают быть вместе — это невероятно тяжело и обескураживает. Особенно, когда вы стараетесь и следуете всем обычным советам, а всё равно возвращаетесь к исходной точке.

От этого легко почувствовать безнадёжность.

Как любить того, с кем вы не можете быть рядом?

Для меня любовь была недостаточной опорой, чтобы сохранить брак. Но вот четыре простых приёма, которые спасли нас от развода.

Если ваша ситуация сейчас кажется безвыходной, но вы хотите быть вместе — попробуйте эти шаги, прежде чем опускать руки.

1) Составьте список задач на ваш брак

Что бы вы хотели изменить? Может, привычку супруга копить вещи, упадок в вашей сексуальной жизни, или желание наконец-то официально оформить отношения?

Запишите всё.

Теперь подумайте, что из этого вы можете изменить сами.

У меня были проблемы: бесконечные ссоры, финансовая безответственность мужа, его нежелание проводить со мной время и оказывать физическую близость — казалось, что развод — единственный выход.

В России на 10 браков приходится 8 разводов, и наш брак мог бы стать одним из 8 (хоть мы и живём в Индии). Но мне было слишком стыдно, чтобы развестись.

Вместо этого я указывала мужу на наши проблемы и говорила, что надо менять. Тогда я не знала, что это воспринимается как критика и неуважение.

Просить другого измениться — это контроль, а мужчины улавливают его тонко.

Попытки контролировать мужа могут сработать на короткий срок, но на долгую перспективу убивают интимность.

Я же решила говорить о себе и своих желаниях — это вдохновляет, не разрушая близости.

Если у мужа бардак, попробуйте сначала навести порядок в своём пространстве. Когда он выбросит что-то (а это будет!), похвалите его за это, скажите, как вам это нравится.

Если есть проблемы с интимом, дайте мужу лучшее афродизиак — уважение.

2) Сосредоточьтесь на позитиве

Оля отчаялась из-за постоянных ссор. Она устала от этого танца.

Однажды вечером она нашла в себе силы признать свои ошибки и поблагодарить мужа.

«Что произошло потом, было волшебным», — говорит она.

Муж поблагодарил ее и впервые взял на себя ответственность за проблемы в их отношениях.

Благодаря этому понимающая близость быстро вернулась.

Поспешите стать «болельщицей» своего мужа — хвалите его достижения, большие и малые.

Составьте список того, за что вы благодарны мужу, выражайте ему не меньше трёх благодарностей ежедневно.

Отправляйте ему спонтанные сообщения о своих чувствах и воспоминаниях.

Когда он предпринимает малейшие усилия — поддерживайте это, не умаляйте их значения.

3) Общайтесь без оговорок

Наталья была замужем 16 лет, но все рушилось. Муж стал трудоголиком, она с пятерыми детьми дома, он переживал кризис среднего возраста.

Они не могли прожить и дня без ссор.

Несколько попыток терапии не помогали, и она уже не знала, можно ли спасти брак.

Тогда она начала экспериментировать с фразой «Я тебя слышу», и буквально «заклеила рот» в ответ на попытки мужа вывести её из себя.

Через полгода муж начал открываться и хотел быть рядом.

Наташа плакала от счастья — это был прорыв.

Она почувствовала себя любимой и желанной как никогда.

4) Возрождайте интимность

Лена и Аркадий были в браке, господствовали религиозные разногласия и семейные драмы.

Он разрывал отношения несколько раз, собирался развестись.

Но жена начала работать над собой, училась выражать уважение и отпускать контроль: извинилась за критику и неуважение.

Муж, несмотря на решение не возвращаться, стал приходить, вместе ужинали, смотрели фильмы, восстанавливали близость.

Он уже сам проявлял инициативу к сближению.

Празднуйте каждый момент. Используйте повседневные моменты для игры, улыбок и лёгкости.

Первоначальный пыл и азарт отношений могут вернуться, если находить в них радость и юмор каждый день.

В чем же секрет?

Работа над собой, любовь к себе и искреннее желание видеть и ценить друг друга — вот ключи к крепкому браку.

Моя 6‑месячная программа «Счастливая жена»

Меня зовут Мария Чёдри, я коуч и консультант по браку.

В моей программе вы получите практические инструменты и поддержку, чтобы создать крепкий, доверительный и страстный брак.

Приглашаю вас сделать первый шаг к отношениям своей мечты.

Какой совет из статьи вы готовы применить сегодня? Поделитесь в комментариях своим опытом и вопросами — вместе мы сильнее!