ЧТО ВАМ МЕШАЕТ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ?

Самый популярный ответ, который я слышала - мне не хватает времени ⏳

Но если подсчитать, сколько времени мы тратим в никуда, то получится - что с этим ресурсом все в порядке.

А дефицит в другом - энергия. 🌀

Проведите простой эксперимент.

🌀 Понаблюдайте, после каких занятий у вас становится больше энергии, а после каких - меньше.

Включите в наблюдение все - то как вы работаете и отдыхаете, как вы едите - на бегу или в спокойной обстановке, с кем общаетесь.

🌀 уберите хотя бы один пункт, который отнимает энергию и добавьте то, что энергию дает.

🌀понаблюдайте за своим состоянием, что изменилось

🌀 поживите с новой привычкой 1-2 недели и повторите замену энерго-сжигающего занятия на энерго-дающее.

Обычно мы не замечаем, что в процессе "отдыха" мы наоборот теряем ментальные и физические силы. А некоторые занятия (просмотр сериалов, скроллинг ленты и т.п.) специально создаются таким образом, чтобы поглощать все ваше внимание. В то время как простая прогулка на свежем воздухе дает и отдых телу и мыслям после напряженной работы и одновременно с этим наполняет энергией для следующего интересного занятия.

Навык управлять своей энергией - это ваша возможность сделать жизнь действительно полной невероятных открытий и достижений.