В современном мире, где конкуренция высока, а перемены происходят стремительно, самопознание становится не просто приятным дополнением, а необходимостью для достижения лидерских позиций и личной эффективности. Осознание своих сильных сторон, ценностей, личностных особенностей и стратегий поведения в стрессовых ситуациях позволяет нам принимать более взвешенные решения, строить гармоничные отношения и эффективно управлять своей жизнью и карьерой.
В этой статье я собрала 5 проверенных ресурсов, которые помогут глубже узнать себя и раскрыть свой потенциал: от определения своего типа личности по системе 16Personalities до анализа своих стратегий поведения в сложных ситуациях с помощью Копинг-теста Лазаруса.
Важно помнить, что ни один тест не является диагнозом – это лишь стартовая точка вашего личного исследования.
Обратите внимание, что некоторые из предложенных ресурсов доступны только на английском языке. В этом случае вы можете воспользоваться онлайн-переводчиком.
Готовы отправиться в увлекательное путешествие самопознания? Начнем!
1. Понять свой тип личности
https://www.16personalities.com/
16Personalities - это личностный тест, который различает 5 аспектов личности, которые в совокупности определяют тип личности:
- Энергия - как мы взаимодействуем с окружением;
- Разум - как мы видим мир и обрабатываем информацию;
- Природа - как мы принимаем решения и справляемся с эмоциями;
- Тактика - наш подход к работе, планированию и принятию решений;
- Идентичность - насколько мы уверены в своих способностях и решениях.
2. Понять свои ценности
Тест позволяет посредством сравнения определить топ-5 ваших ценностей. Иногда это непросто выбрать из пары что-то одно. Но, как правило, ценности проявляются именно на стыке с чем-то другим важным.
В дополнение в этому ресурсу предлагаю рассмотреть PDF-файл с упражнением по ценностям (автор - Брене Браун).
https://brenebrown.com/resources/living-into-our-values/
3. Понять свои сильные стороны
Сильная сторона - это деятельность, которая заставляет вас чувствовать себя сильным (Маркус Бэкингем). Пройдя опрос VIA, вы узнаете свой уникальный профиль сильных сторон характера.
4. Понять насколько вы востребованы
https://www.barnardbahn.com/promotabilityindex
Promotability Index® - инструмент для лидеров и тех, кто стремится к лидерству, позволяющий оценить свои лидерские качества по 5 ключевым элементам востребованности и определить направления для дальнейшего карьерного развития:
- Присутствие руководителя
- Самоосознанность
- Продуманное лидерство
- Стратегическое мышление
- Внешняя осознанность
Когда вы обладаете этими навыками - это означает, что вы находитесь на вершине своей карьеры, и это дает вам лучший выбор карьеры.
5. Понять свои типичные стратегии поведения в стрессовых ситуациях
https://psytests.org/coping/wcq-run.html
Копинг-тест Лазаруса показывает насколько у вас выражены конструктивные (поиск социальной поддержки, принятие ответственности, планирование решения проблемы, положительная переоценка) и неконструктивные (конфронтация, дистанцирование, самоконтроль, бегство-избегание) стратегии в сложных ситуациях.
Самопознание – это не пункт назначения, а увлекательное путешествие, которое длится всю жизнь. Наслаждайтесь процессом, узнавайте себя лучше с каждым днем, и вы обязательно откроете в себе новые горизонты!
