Белоглазова Анна

Здравствуйте!

Я психолог и коуч Мультимодального Центра Милы Кудряковой. Работаю в парадигме мультимодальности. Это не столько подход, сколько философия, при которой психолог/психотерапевт опирается на теоретическую базу, общую для большинства подходов и обладает навыками и эффективными инструментами из разных подходов. Это позволяет не загонять клиентов в рамки одного подхода, а гибко подстраиваться под клиентов теми вопросами и инструментами, которые лучше всего им подойдут в конкретном запросе/периоде жизни/состоянии.

~~~С какими запросами ко мне обращаются чаще всего?~~~

Ко мне приходят люди, чей жизненный опыт очень похож на мой. Чаще всего это женщины. Нередко женщины в эмиграции. Внешне успешные, но сломленные внутри.

Женщины, которым с раннего возраста приходилось быть взрослыми не по годам, понимать всех вокруг и быть «хорошими девочками», что бы это ни значило в каждом конкретном случае.

В итоге они с полуслова, полувзгляда, полужеста понимают окружающих, но не имеют ни малейшего представления, кто они и что нужно им самим.

Они долго терпят и “вывозят” самостоятельно, а к психологу обращаются, когда становится совсем невыносимо.

Потому что если все еще выносимо, то они будут до последнего пытаться разобраться без чужой помощи, чтобы не оказаться в долгу, и «тянуть свою лямку», не жалуясь. И, когда это случится, им будет страшно и стыдно за то, что все-таки не справились, что сломались, что вынуждены обременять другого человека своими проблемами, даже если сами платят за эту помощь.

Запрос чаще всего звучит как «со мной что-то не так, сделайте меня снова стойким оловянным солдатиком».

Что переводится как «мои прежние способы подстройки под мир перестали работать или их стало слишком много и они конфликтуют между собой, расскажите, что сделать, чтобы это прекратилось/стало, как раньше».

Я очень хорошо это понимаю. Эта боль знакома каждой клеточке моего тела:

- Боль от недоверия миру, людям, своим желаниям
- Боль от отсутствия поддержки
- Боль от необходимости заслуживать любовь
- Боль от любого посягательства на и без неустойчивую самооценку
- Боль от вида собственных несовершенств и перспективы, что их увидят и осудят другие
- Боль от осознания бессмысленности такого бытия

За 4 года личной и 1,5 года групповой терапии, а также профильную профессиональную переподготовку я уже прошла этот путь и теперь предлагаю надежное плечо, знания и навыки для тех, кто в этом нуждается, как никто другой.

!!! Вместо фабрики по переплавке живых людей в стойких солдатиков я предлагаю каждой раненой душе поддержку и безопасную обстановку, в которой можно познакомиться с собой, посмотреть своим страхам в глаза и заметить, что в реальности они не так уж и страшны. Помогаю увидеть и признать свои глубинные потребности, которые годами игнорировались и приносились в жертву ради чужих интересов. Получить твердую почву под ногами, чтобы ветры обстоятельств и перемен больше не могли сбить вас с собственного курса. Научиться строить отношения с другими людьми без необходимости поддерживать приемлемый образ.

Бонусом — обмен ответственности за судьбы мира на ответственность за себя любимых. Согласитесь, так ведь гораздо легче и веселее! <3

Работа с подобным запросом кропотлива и потому требует терпения, времени и взаимной ответственности. От клиента понадобится смелость, честность и решительность в желании изменить свою жизнь.

От меня как психолога — тактичность, способность замечать связи между разрозненными эпизодами прошлого и настоящего, эмоциями и разумом, а также высокий уровень эмпатии и грандиозные запасы терпения и поддержки. К счастью, у меня все это есть.

~~~Мои принципы работы:~~~

1. Не даю оценку. Не мое дело судить, правильно, хорошо или плохо вы поступили или подумали. Моя задача - понять ваши чувства и отношения к ситуации и самим себе, чтобы объяснить, что произошло и почему вы склонны делать так, а не иначе.

2. Не преследую личных целей в процессе консультирования. Для меня важно следовать с вами за поставленной целью, и поддерживать, когда будет сложно. Я терпеливо сопровождаю клиента на его пути столько, сколько нужно, не ускоряя и не замедляя процесс в собственных интересах. Тем не менее все мои вопросы прицельны и способствуют нахождению кратчайшего пути к разрешению запроса.

3. Применяю системный подход к каждому человеку и избегаю использовать готовые шаблоны. Все люди разные, что подошло одному, не обязательно подойдет другому, поэтому с каждым новым клиентом я выбираю подход и инструменты, которые лучше всего подойдут именно ей/ему.

4. Не додумываю за клиентов. Даже если мне кажется, что история предсказуемая, как трансляция рекламы Coca-Cola под Новый год. Я целиком включаюсь в вашу историю и аутентичные чувства, избегая собственных трактовок и суждений.

5. Верю, что клиенты всегда со мной честны и искренне стремятся себе помочь. Для меня важнее атмосфера доверия и принятия. Если же случится обман (осознанный или нет), то это богатый источник информации для работы, а не повод уличить клиента.

6. У меня нет установки выбрать одну тему и придерживаться ее «до победного», т.е пока мы ее целиком не разберем. Можно на каждую сессию приходить с тем вопросом, который наиболее актуален в конкретный момент, потому что все мы люди и регулярно нуждаемся в адресной поддержке тогда, когда она требуется, а не когда-нибудь, когда до нее руки дойдут.

7. Я регулярно прохожу супервизию и интервизию с коллегами и постоянно повышаю осведомленность в профессии путем освоения профильной литературы и дополнительных обучений.

Если резюмировать, консультирую по запросам:
- тревожность
- низкая и неустойчивая самооценка
- прокрастинация
- выгорание
- смена профессии и карьерный рост
- переезд и эмиграция
- поиск смысла жизни
- травма развития и неблагополучный детский опыт

НЕ работаю с:
- лицами младше 18 лет
- психозами и другими сложными клиническими диагнозами
- утратой и гореванием как основным запросом (ситуативные случаи, возникающие в ходе работы, конечно же, разбираем)

Формат: ОНЛАЙН.
Гарантирую анонимность и полную конфиденциальность встреч.