Савина Анна

Дипломированный специальный психолог, перинатальный психолог, сексолог и психолог — консультант. Профессиональный социальный педагог.

В работе я придерживаюсь интегративного подхода. Интегративный подход в психологии — это метод работы, объединяющий теории, техники и принципы из различных психотерапевтических направлений в единую систему, и которые подбираются специалистом под конкретного человека и его запрос.
Другими словами, мы будем много разговаривать, обсуждать, и выполнять различные техники, в том числе в качестве домашнего задания (по вашему желанию и возможностям, естественно). Ход наших консультаций будет абсолютно уникальным и индивидуальным, будем подбирать то, что лучше всего помогает именно вам.

Моё сredo в работе: принятие, безопасность, дружелюбие.
На консультациях вы точно можете быть самими собой, показывать все свои стороны.

Формы работы:
• видео- и аудио консультация онлайн (Яндекс Телемост, Зум);
• посредством чата в WhatsApp, Телеграм, Яндекс телемост (голосовые сообщения в том числе);
• письмами по электронной почте;
• интерпретация рисуночных и других тестов;
• самопознание посредством персонализированного опросника. После короткой беседы в устной или письменной форме (мессенджер / электронная почта), где Вы изложите Вашу ситуацию или проблему, психологом будет составлен персонализированный список вопросов, который поможет Вам взглянуть на проблему под другим углом, рассмотреть внимательнее те или иные аспекты, увидеть моменты, которые были "слепым пятном" и блокировались сознанием, получить моменты озарения ("инсайты"), понять и узнать себя. После этого Вы можете записаться на консультацию, чтобы обсудить работу над опросником вместе со специалистом. Однако и самостоятельная работа над опросником является эффективной!


Консультация онлайн может быть проведена на русском, английском и немецком языке.
Мой уровень владения английским и немецким не является уровнем носителя (я могу опускать ошибки в грамматике и в произношении), однако продолжительный опыт работы показал, что мои языковые компетенции позволяют оказывать психологическую помощь и поддержку, использовать весь арсенал техник, применять и передавать знания. Актуально для билингвальных пар и их детей.

Вы можете обратиться в любой сложной жизненной ситуации, даже когда сформулировать свою проблему или вопрос представляется сложным, или когда проблема кажется пустяковой, но продолжает тревожить и истощать. Желание разобраться вместе со специалистом со своими мыслями, чувствами, опытом, отношениями, целями всегда вызывает уважение, так как является признаком осознанности, ответственности и стремления к непрестанному развитию.

Примеры обращений к психологу-консультанту:


1. "Не получается общаться с мамой нормально, ссоры, обиды, скандалы".
2. "Моя семья обращается со мной грубо и жестоко".
3. "Мне плохо в отношениях с моим партнёром, я хочу расстаться, но не могу".
4. "Я не знаю, продолжать ли мне учёбу".
5. "У меня больше нет сил бороться с…".
6. "Усталость, апатия, нет никаких желаний, а раньше было иначе".
7. "Не получается общаться с коллегами".
8. "Мне поставили диагноз…".
9. "Сомневаюсь, что я хорошая мать / жена / дочь".
10. "Я пережила развод и до сих пор не в порядке".
11. "Я чувствую себя никчёмным".
12. "Мой партнёр вечно недоволен мной, я все-время все делаю не так".
13. "Я все-время переживаю из-за чего-либо".
14. "Я ненавижу себя и свою внешность".
15. "Не понимаю, что я сама хочу на самом деле".
16. "Я кажусь себе самой тупой".
17. "Тотальная неорганизованность, ничего не успеваю".
18. "Завал дома, на работе, в голове".
19. "Я постоянно ревную своего партнёра".
20. "Я боюсь начинать романтические отношения".
21. "Кажется, люди меня используют".
22. "Я не могу говорить "нет".
23. "Мне очень одиноко",
24. "Застой в карьере".
25. "Виню себя за то, что…".
26. "Мечтаю стать матерью, но..."
27. "Я потерял работу и теперь не знаю, как быть"
28. "Я не могу справиться с злобой и раздражением"
29. "Банально, но хочу выйти замуж, а всё никак"
30. "Меня постоянно одолевают тревожные мысли и страхи"
31. "Мы билингвальная пара и у нас много сложностей из-за этого"

Области профессиональных интересов: детско-родительские отношения, взаимоотношения взрослых детей и их родителей, психология беременности и послеродовое восстановление, "токсичные" отношения (романтические, семейные, на работе или с друзьями), негативный опыт и негативные (ограничительные) установки, работа с триггерами, работа со схемами.
Образование.
Основа моего образования в виде фундаментальных классических знаний по психологии была заложена в Российском государственном социальном университете. В 2009 году я защитила в нем диплом по теме копинг-стратегий и совладающего поведения у подростков с нарушениями слуха. Я с теплотой и уважением вспоминаю кафедру специальной психологии.
Психология такая наука, в которой хочется постоянно открывать для себя новые грани, углубляться все сильнее в уже, казалось бы, полностью изученную проблему. Хочется познавать, познавать, познавать!
С накоплением жизненного опыта, приобретением новых социальных ролей происходит и развитие профессиональных компетенций психолога: что было известно из учебников и было стройной теорией в реальной жизни является лишь одной из линий развития с множеством нюансов, требующих гибкости, внимательности и желания развиваться. Появляются новые сферы интересов, междисциплинарное взаимодействие проявляется также более конкретно.
Какие-то вопросы я изучала самостоятельно (благо в интернете и в библиотеке множество материалов в открытом доступе), какие на семинарах и мастер-классах компетентных специалистов. А что-то мне захотелось изучить максимально серьезно, поэтому я заканчивала курсы повышения квалификации или профессиональной переподготовки.
Основные пройденные курсы повышения квалификации или профессиональной переподготовки
 Организация и содержание деятельности школьных служб примирения. Практика восстановительной медиации в современном образовательном пространстве (144 часов);
 Курс повышения квалификации «Основы схема-терапии: когнитивно-поведенческое направление» (180 часов);
 Схемная терапия: работа с ранними малоадаптивными схемами и схемными режимами (2 часа);
 Схема-терапия: от истоков к современности (2 часа);
 Методы изменений в схема-терапии (2 часа);
 Курс повышения квалификации «Схема-терапия как способ помощи в работе с расстройствами пищевого поведения» (180 часов);
 Нейропсихология раннего развития (2 часа);
 Нейропсихология и развитие саморегуляции у детей: методы и практики формирования позитивного поведения (3 часа);
 Курс повышения квалификации «Психология детских травм» (180 часов);
 Курс повышения квалификации «Нейропсихология детского возраста» (144 часа;
 Курс повышения квалификации «Карьерное консультирование и профориентация» (180 часов);
 Курс повышения квалификации «Психология семьи: диагностика, консультирование и работа с кризисами» (180 часов);
 Курс повышения квалификации «Стратегии работы с трудными случаями в психологическом консультировании» (180 часов);
 Курс повышения квалификации «Экзистенциальная психология: техники экзистенциального подхода в психологическом консультировании» (108 часов);
 Курс повышения квалификации «"Сложные" клиенты в психологическом консультировании» (108 часов);
 Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика перинатальной психологии» (540 часов);
 Курс повышения квалификации «Теория и практика психологического консультирования в сексологии» (180 часов);
 Курс профессиональной переподготовки «Психологическое консультирование в сексологии» (1200 часов);
 Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика преподавания иностранных языков в профессиональном образовании: английский, немецкий, французский» (940 часов);
 Курс профессиональной переподготовки «Русский язык как иностранный: теория и методика преподавания в образовательной организации» (540 часов);
 Работа с самокритикой и фанатизмом в психологическом консультировании (2 часа);
 Формирование межкультурных компетенций в образовательном процессе (6 часов);
 Межкультурная компетентность в психологическом консультировании: работа с эмигрантами и интернациональными семьями (3 часа);
 Курс повышения квалификации «Организация кросс-культурной адаптации иностранных студентов в образовательных организациях в сфере профессионального образования» (180 часов);
 Курс повышения квалификации «Логотерапия в семейном консультировании. Практический подход в работе с утратой смысла жизни» (144 часа);
 Когнитивно-поведенческая терапия: практические техники работы с тревогой и депрессией (3 часа);
 Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании» (180 часов);
 Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)» (144 часа);
 Курс повышения квалификации «Ресурсное состояние: эмоциональное и психологическое благополучие» (180 часов);
 Курс «Социально-педагогическая деятельность с детьми с ОВЗ» (600 часов);
 Психология позитивных изменений: как повысить самооценку, справиться с тревогой и достичь целей (3 часа)
Языковые компетенции:
Немецкий язык: уровень С1 (экзамен Deutsch Telc C1, сертификат)
Английский язык: уровень B2
Курсы профессионального дополнительного образования по английскому языку НИУ «Высшая школа экономики».
Удостоверение о повышении квалификации по программе Деловой английский. Свободный уровень / Business English. Upper-Intermediate Course 2026 год;
Удостоверение о повышении квалификации по программе Деловой английский. Пороговый уровень / Business English. Intermediate Course 2025 год.

Регулярное обращение к психологам по личным и профессиональным вопросам (личная терапия и супервизия).

Опыт работы

Свою профессиональную деятельность я начала в 2008 году в должности педагога-психолога в детском саду, после продолжила работу с дошкольниками и школьниками в психолого-педагогическом центре для детей с нарушениями слуха и речи. А в данный момент большую часть времени у меня занимает социальная работа со студентами, в основном иностранными. Интересно, что вместе с профессиональным опытом возрастал и возраст тех, кому я оказываю помощь.
Многолетняя частная практика.
Мне нравится совмещать работу психолога-консультанта в частной практике и работу по найму. Таким образом я получаю уникальную возможность получить в два раза больше опыта, как профессионального, так и жизненного, имею возможность постоянно учиться у своих коллег, наставников и в целом у тех людей, с которыми я профессионально взаимодействую.

Международный опыт

В 2012 году я стала участником международного волонтёрского проекта Европейского союза в Чехии. Моей задачей было стать ассистентом в уникальном интернате квартирного типа для совершеннолетних людей с расстройствами аутистического спектра. Опыт, который я приобрела за год, прожитый мною в чудесном городе Брно, можно назвать уникальным и фундаментальным, не только в профессиональном плане: за это короткое время моё мировоззрение расширилось и обогатилось, произошёл стремительный личностный рост. Это опыт, которым я горжусь и за который я очень благодарна.

С 2013 по 2019 год я проживала в Германии, переехав заграницу по семейным обстоятельствам. За это время я встретила много интересных людей, общение с которыми меня обогатило и которым мне удалось в свою очередь оказать психологическую помощь. Опыт проживания за границей помогает мне сейчас при работе с иностранными студентами: я не понаслышке знаю, что такое "культурный шок", ностальгия, одиночество, вопросы принятия, поиска своего места в новой социальной группе. Тревоги и страхи знакомы мне лично. А ещё я знаю, как это приятно — наконец-то понять и прочувствовать новый язык, начать говорить на нем с удовольствием и абсолютно естественно. Как прекрасно перестать чувствовать себя некомфортно, отовсюду ожидая подвоха или неприятия. Как невероятно волшебно почувствовать себя наконец-то гармоничной частью этого нового города. Я знаю, как прекрасны маленькие победы в интеграции. Поэтому я с удовольствием оказываю психологическое и социальное сопровождение молодёжи, приехавшей в Россию для получения высшего образования.

Дополнительная информация.
Как человек осознано выбравший с юности быть представителем помогающих профессий, я прекрасно понимаю, что в жизни бывают случаи, когда помощь необходима, а финансы сильно ограничены. Поэтому возможны скидки для студентов, инвалидов, пенсионеров, молодых мам, находящимся в отпуске по уходу за ребенком. Всегда возможен индивидуальный подход. Напишите мне на почту, что вам нужна консультация, опишите вашу ситуацию и укажите, что нужна скидка, и я вам отвечу письмом с вариантами для вас.

Консультации проводятся только с совершеннолетними!

Работа с детьми и подростками возможна только при согласии родителей.
Я не имею компетенций для работы с психиатрическими заболеваниями. Для такой помощи обратитесь к другому специалисту, пожалуйста, желательно с высшим медицинским образованием.