Психолог
Психолог-консультант
Когнитивный психолог
Психолог
Шиманская Елизавета
23 года
Минск
378
Здравствуйте! Я специалист по когнитивно-поведенческой терапии.
1
год
стаж
100
часов
практики
Теги
Обо мнe
Меня зовут Елизавета. Я психолог-консультант, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии.
Моя цель – помогать людям справляться с вызовами современной жизни. Я верю, что психологическая терапия – это не просто разговоры о проблемах, а совместная работа, которая дает реальные инструменты для изменения жизни.
Ко мне обращаются за помощью при:
🔹тревожности, панических атаках, навязчивых мыслях;
🔹профессиональном выгорании, самокритике, сложностях в построении личных и рабочих отношений;
🔹апатии, сложностях с мотивацией и поиском интереса к жизни;
🔹расстройствах личности и расстройствах пищевого поведения.
Я окончила Московский институт психологии по специализации «Когнитивно-поведенческая психотерапия в психологическом консультировании».
Для более глубокой и гибкой работы, помимо КПТ, я также интегрирую в практику:
✅ Метакогнитивную терапию, чтобы помочь людям управлять не самими мыслями, а процессом беспокойства о них,
✅ Практики mindfulness, чтобы развивать навык принятия текущего момента и снижать эмоциональную реактивность,
✅ Элементы интерперсональной терапии для анализа и улучшения моделей общения с окружающими.
Такой интегративный подход позволяет мне подбирать стратегии, максимально подходящие под уникальную ситуацию каждого клиента.
В своей работе я создаю безопасное, принимающее и безоценочное пространство. Мне важно, чтобы вы не только получали результат, но и чувствовали себя услышанным и понятым. Если вы готовы исследовать свои трудности и начать меняться, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы найдем способы сделать вашу жизнь более осознанной, гармоничной и наполненной.🫂
Моя цель – помогать людям справляться с вызовами современной жизни. Я верю, что психологическая терапия – это не просто разговоры о проблемах, а совместная работа, которая дает реальные инструменты для изменения жизни.
Ко мне обращаются за помощью при:
🔹тревожности, панических атаках, навязчивых мыслях;
🔹профессиональном выгорании, самокритике, сложностях в построении личных и рабочих отношений;
🔹апатии, сложностях с мотивацией и поиском интереса к жизни;
🔹расстройствах личности и расстройствах пищевого поведения.
Я окончила Московский институт психологии по специализации «Когнитивно-поведенческая психотерапия в психологическом консультировании».
Для более глубокой и гибкой работы, помимо КПТ, я также интегрирую в практику:
✅ Метакогнитивную терапию, чтобы помочь людям управлять не самими мыслями, а процессом беспокойства о них,
✅ Практики mindfulness, чтобы развивать навык принятия текущего момента и снижать эмоциональную реактивность,
✅ Элементы интерперсональной терапии для анализа и улучшения моделей общения с окружающими.
Такой интегративный подход позволяет мне подбирать стратегии, максимально подходящие под уникальную ситуацию каждого клиента.
В своей работе я создаю безопасное, принимающее и безоценочное пространство. Мне важно, чтобы вы не только получали результат, но и чувствовали себя услышанным и понятым. Если вы готовы исследовать свои трудности и начать меняться, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы найдем способы сделать вашу жизнь более осознанной, гармоничной и наполненной.🫂
Услуги
Вопрос
0 RUB
Вы можете задать мне вопрос, чтобы мы могли разобраться с Вашим запросом
Выберите свободную дату
Услуги
Сертификаты
