Шибанова Татьяна

Добрый день. Меня зовут Татьяна.
Я практикующий психолог и коуч 👤
Действующий член Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП).

Узнать больше обо мне как о человеке и специалисте можно в моем Телеграм канале «Психология с Шибановой» (ищите по названию через поиск).

❗️Для всех подписчиков моего канала предусмотрены специальные условия на психологическое и коучинговое сопровождение ❗️

✅ Как коуч, я работаю с любым запросом.
Можно написать и уточнить конкретно по вашему запросу.

Чаще всего ко мне приходят с проблемами:
🔹Нарушения пищевого поведения РПП (особенно булимия)
🔹Низкой самооценки
🔹Нарушения личных границ
🔹Проблемами в отношениях с близкими, коллегами и детьми
🔹Когда не хватает мотивации на новые свершения
🔹Когда сложно из хаоса и потока мыслей выцепить самое важное и нужное в данный момент
🔹Когда важно выговориться и поделиться своими мыслями/идеями и планами с кем-то.

🗝 Уникальность моего метода заключается в соединении психологии и коучинга.
Когда мысли, рефлексия и поток сознания экологично превращаются в продуктивные действия, а не возвращают в постоянное "пережевывание" и проживание одних и те же ситуаций.

Как ваш проводник, я смогу вобрать в себя весь ваш хаос. Разобрать и разложить его вместе с вами и вернуть вам ваши же мысли и эмоции, только уже в виде конкретных целей и действий.

❗Не работаю с клиентами, у кого диагностированы психические заболевания ❗

Работаю по методу краткосрочной терапии через принятие себя и своей уникальности.
Использую методики когнитивно-поведенческой терапии, коучинга, терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании.

Не осуждаю, не советую 🙅🏻‍♀
Принимаю и поддерживаю 🫂

❗️Главное условие - искреннее желание работать над своим запросом и меняться, а не ждать совета от психолога.

Работаю преимущественно в формате Психологического сопровождения через мессенджер с еженедельными полуторачасовыми он-лайн встречами в Skype.

🔹Мы начинаем с наиболее комфортного для вас формата общения: переписка, аудио-звонки или сразу видео-встречи.

Формат переписки удобен для старта терапии.
Когда есть стеснение открыться незнакомому человеку. Не нужно подстраивать наши встречи под конкретные часы.

Есть возможность синхронных переписок в течение согласованного периода времени 📱

🔆Микс он-лайн встреч и психологическая поддержка между сессиями - вместе дают максимальные результаты, позволяя сосредоточиться на решении запроса.
Моя задача - довести вас до конкретных шагов. А не годами "держать" в психологической ловушке.

🔹Неделя психологического сопровождения стоит 3500 рублей. (при оплате сразу месяца стоимость 10 000 рублей)
❓Что входит в сопровождение❓
Первая встреча-знакомство в течение 1.5-2 часов. Мы обсуждаем запрос, ставим цели, согласовываем формат взаимодействия. Далее мы общаемся в мессенджере. Обсуждаем все вопросы, которые возникают после.
Купируем состояния тревоги в моменте. Я делюсь полезными рекомендациями и методиками самопомощи, контролирую выполнение согласованных договоренностей.

- При оплате месячного сопровождения предусмотрены 2 он-лайн встречи по 1.5-2 часа.

🔹Пакет VIP - 4️⃣ еженедельные встречи по 1.5 - 2 часа + переписка и поддержка 24/7 между сессиями - 15 000 рублей.
✅ Вы можете присылать текстовые и голосовые сообщения даже ночью. Ведь иногда так важно выговориться в моменте.

🔹Разовая он-лайн встреча в Скайп в течение 1.5 ч – 2500 р. (пакет из 5 сессий 10 000 рублей)
Обсуждаем запрос, ставим цели и вы самостоятельно уходите в их реализацию.

🔹Разбор состояния с помощью МАК-карт – 2 500 р. (не ТАРО)
С помощью образов находим ответы на свои вопросы. Особенно актуально, когда нет сформированного запроса, а тревога и сопротивление есть. Метафорические карты позволяют быстро и комфортно вытащить все ограничивающие убеждения и установки. Понять, ЧТО болит и ЧТО с этим делать.

❇️ Работаю со взрослыми от 18 до 40 лет.
❇️ А также подростками (профориентация, самооценка, отношения со сверстниками и родителями и др)

Отзывы о моей работе по запросу. Или в моем профиле.
И в телеграм канале "Психология с Шибановой".

Буду рада сотрудничеству! ❤