Тихачева Валентина

Привет, меня зовут Валентина!

Я верю, что с каждым из вас все в порядке. Вас уже достаточно, какими бы вы ни были. Но у каждого есть желание развиваться и двигаться дальше, с чем я могу помочь.

Если вы пришли в ту точку, когда необходимы изменения. По-старому уже невозможно, а по-новому непонятно как и страшно, я помогу с поиском новых опор и направлением для изменения. Поддержу на вашем пути и дам необходимые инструменты для продолжения вашего движения. Помогу заметить ваш комфортный ритм для изменений и найти важные маяки, на которые можно ориентироваться в процессе.

Я верю в то, что можно пройти весь путь самостоятельно, а можно запросить поддержку и пройти его быстрее. Поэтому я рада сопровождать вас в ваших изменениях и поисках ответов. Задаю вопросы и направляю ваше внимание туда, куда сложно заглянуть самостоятельно.

Вела семинары по работе со стрессом для программы Учитель для России. Сотрудничаю с платформой TruYoga и являюсь автором 2-ух курсов: контакт с собой и работа с эмоциями. Проводила практики внимательности для сотрудников Сбербанка.

Работаю не с мыслями, а с телесными ощущениями и проявлениями. Это помогает дополнить привычную картинку, а иногда и спорит с тем, что мы о себе думаем. Также сочетаю коучинг с работой внимания. Сначала заметить, что происходит и что уже есть, потом изменить.

Ко мне можно обращаться с такими запросами как:

- поиск опор в сложных ситуациях;
- улучшение контакта с собой: "что я хочу?", "что мне сейчас важно?", "куда я хочу двигаться?"
- сопровождение в процессах изменения - смена работы и сферы деятельности;
- поиск большей структурности в повседневной деятельности;
- работа с ощущением уверенности и видимости вас другими людьми;
- работа со стрессом;
- работа с эмоциями;
- запросы, связанные со взаимодействием с людьми;
- улучшение навыков презентации.