Инструмент CMPi
Подготовка к первой консультации с психологом
Короткий интерактивный маршрут, который помогает собрать мысли перед первой встречей: что привело, о чём важно сказать, какой темп комфортен и чего вы ждёте от консультации.
Причина обращения
Шаг 1 из 5
20%
Ваша подготовка к консультации
Черновик первого сообщения психологу
Ниже собран текст, который можно отредактировать под себя, сохранить или отправить специалисту. Он не обязан быть идеальным — это мягкая опора для начала разговора.
Важно
Если вы чувствуете, что вам небезопасно, есть риск причинить вред себе или вы не можете справиться с состоянием, не ограничивайтесь онлайн-инструментом. Обратитесь за срочной очной помощью, к близкому человеку, врачу, в экстренную службу или кризисную линию в вашей стране.
Что привело
Что хочется обсудить
Предыдущий опыт
Комфортный формат
Что важно учесть
Что можно сделать дальше
- Скопируйте текст и при желании сократите его перед отправкой.
- Выберите психолога, с которым вам кажется безопасно начать разговор.
- На первой встрече можно прямо сказать, что запрос пока не до конца сформулирован.
- Если состояние острое или небезопасное, обратитесь за срочной очной помощью.
