Главная Инструменты CMPi Квадрат Декарта

Инструмент CMPi

Квадрат Декарта

Инструмент для принятия решений. Ответьте на четыре группы вопросов, чтобы увидеть выгоды, риски, цену бездействия и скрытые причины оставить всё как есть.

Шаг 1 из 6

Шаг 1

Какое решение вы сейчас обдумываете?

Сформулируйте решение максимально конкретно. Лучше писать в форме действия: «сменить работу», «начать обучение», «запустить проект», «переехать», «завершить отношения».

Моё решение

Шаг 2

Что будет, если это произойдёт?

Посмотрите на выгоды решения. Что изменится к лучшему? Какие возможности появятся? Что вы получите, если решитесь?

Что я получу? Какие возможности появятся? Как изменится моё состояние? Какой самый сильный плюс?

Мои ответы

Насколько это важно для вас?

1 5 10

Шаг 3

Что будет, если это не произойдёт?

Посмотрите на цену бездействия. Что останется как есть? Что продолжит вас не устраивать? Что может быть упущено?

Что останется как есть? Что продолжит мешать? Что будет через полгода? Какую цену я плачу сейчас?

Мои ответы

Насколько дорого вам обходится бездействие?

1 5 10

Шаг 4

Чего не будет, если это произойдёт?

Посмотрите на потери и риски. От чего придётся отказаться? Что может стать сложнее? Какие привычные опоры исчезнут?

Что я могу потерять? От чего придётся отказаться? Какие риски появятся? Что станет сложнее?

Мои ответы

Насколько эти потери для вас значимы?

1 5 10

Шаг 5

Чего не будет, если это не произойдёт?

Это сектор скрытых выгод бездействия. Каких рисков вы избежите, если ничего не менять? Что останется привычным и безопасным?

Каких рисков я избегаю? Что останется привычным? От какой ответственности я защищаюсь? Что мне даёт сохранение текущей ситуации?

Мои ответы

Насколько сильны причины оставить всё как есть?

1 5 10

Шаг 6

Какой первый безопасный шаг возможен?

Решение не обязательно принимать резко. Сформулируйте маленькое действие, которое поможет проверить направление и снизить напряжение.

Мой первый безопасный шаг

Ваш квадрат Декарта

Что двигает к решению

Что удерживает

Главное напряжение

Вопрос для обсуждения со специалистом

Сила движения к решению

Сила удержания

Что будет, если это произойдёт?

Важность: /10

Что будет, если это не произойдёт?

Цена бездействия: /10

Чего не будет, если это произойдёт?

Значимость потерь: /10

Чего не будет, если это не произойдёт?

Сила удержания: /10

Первый безопасный шаг

Что можно сделать дальше

Скопировать результат и сохранить его в заметках.
Обсудить квадрат со специалистом.
Вернуться к решению через несколько дней и посмотреть, изменились ли оценки.

Кто может помочь

Посмотреть коучей Посмотреть психологов Пройти карту запроса CMPi

Вернуться к инструментам