Правило трех восьмерок или 3*8=24
Когда-то, простой рисунок - круг, разделенный на три равные части, заставил меня задуматься над тем, на что уходит время - где взять, на что потратить, чем компенсировать.
В "идеальном" мире сутки выглядят примерно так:
8 часов - сон
8 часов - работа
8 часов - все остальное
Мы живём в реальном мире. На разных этапах жизни профиль времени может выглядеть по-разному. Вопрос в том, что важно именно сейчас.
Про сон. Конечно, все очень индивидуально. Тем не менее, для поддержания работоспособности рекомендуется спать не менее 6 часов в сутки. Важно успевать восстанавливаться каждый день, не накапливая усталость и раздражение.
Про работу. Поработал 10-12-14 часов, забрал 2-4-6 часов где? Взял взаймы у сна или всего остального, или везде понемногу?
Все остальное. Интересная категория, потому что здесь действительно всё, кроме сна и работы.
- Утренний/вечерний душ или ванна
- Завтраки, обеды и ужины
- Дорога на работу и обратно
- Покупки в онлайн и оффлайн
- Я, семья, друзья, дети, родители (отношения)
- Обучение
- Развлечения (книги, фильмы, рестораны, путешествия, театр, музыка, музеи и т.д.)
- Здоровье (бег, ходьба, плавание, массаж, баня, медицина и т.д.)
- Прочее (все - стирка, уборка, приготовление домашней еды, химчистка, прачечная, детские сады, школы, врачи, парикмахеры, ремонты, стройки и т.д.)
Многое из прочего можно делегировать. А что важно оставить себе?
Вопросы себе:
Как выглядит ваш день? (Сон-работа-все остальное)
Каким был ваш самый длинный рабочий день?
Самый короткий?
Статья ранее публиковалась в телеграмм канале "Дерзай!|София Кутукова" (https://t.me/DERZAY_Kutukova)
