Как полюбить себя?
Пока вы живёте идеей своей необычности, эксклюзивности, невротически стремитесь к совершенству, строите какой-то лживый образ себя, пытаетесь выпрыгнуть из штанов, чтобы понравится – любовь к себе вы никогда не ощутите! ⛔️
А что же тогда нужно?
♥️ 1. Принять свою обычность.
Разрешить себе быть обычным, а значит не совершенным человеком, который может ошибаться.
Обычный человек прощает себя и не ругает за ошибки, а просто извлекает урок. Обычный человек понимает, что всегда есть куда расти, но делает это в своём темпе, опираясь на свои ценности.
Обычный человек легко вступает в контакт с людьми, не ожидая, что те будут подтверждать его значимость.
Помню, как мой психолог устала слушать про мою необычность, уникальность и сказала, конфронтируя со мной: «Ирина, вы обычный человек! Вам не нужно казаться…..» Это вызвало во мне бурю гнева, а спустя время – огромное облегчение…..Ведь я напряженно пыталась убедить её в моей эксклюзивности, такой искусственной 🎭 а теперь можно просто БЫТЬ! Быть любой, и во всём этом Я.
Важно понять, что
именно с осознавания себя обычным человеком, посредственным – начинает расскрываться наша истинная уникальность, только уже выпячивать её не надо, она очень гармонично встраивается в нас сама.
Это тот случай, когда вы смотрите на человека и чувствуете эту гармонию в нём, пропустить это невозможно. С такими людьми хочется быть (конечно же там ещё огромная работа над своим состоянием).
Принятие себя начинается именно с принятия собственной обычности, ограниченности, слабости, неспособности контролировать и влиять на весь мир, а не с попыток избавиться от этого самоощущения путём масок, иллюзий.
Обычный – значит естественный, кто выбирает своим способом бытия прямой контакт с миром.
♥️ 2. Мне нравится идея о том, что любовь – это глагол, а значит любовь проявляется в действиях.
Какие действия нужно предпринять, чтобы вы точно знали, что ваша любовь к себе растёт?
♥️Поддерживать себя всегда, с чем бы вы не столкнулись, вы должны быть за себя
♥️Давать себе право на ошибки
♥️Заботиться о своём физическом, психическом, душевном здоровье
♥️Развиваться всесторонне
Если первая часть больше относится к самоценности, то этот пункт к самооценке. А самооценка всегда привязана к действиям. Когда вы действуете, вы приходите в точку – я могу, только так возрастает самооценка. Никогда она не встанет на место без укрепляющих действий.
Если говорить о действиях и целях, то мне нравится БиоПсихоСоциоДуховная модель. Когда мы начинаем заботиться о себе всесторонне.
